Какое самое неподходящее время для сна и почему?

Думаю, что самое неподходящее время для сна - это на закате солнца во второй половине дня. Часто люди плотно пообедав или перекусив, смотрят телевизор и начинают дремать после пяти часов вечера. Поспав пару часиков, человек просыпается и уже ни за что не уснет в положенное время для сна вечером. Особенно это касается людей с бессонницей. Нарушается ритм жизни человека, его биологические часы дают сбой, и бессонница ночью вам гарантирована. А в ночное время у человека как раз в темноте вырабатывается особый белок интерферон, который люди уже научились синтезировать, но ему далеко до натурального вещества. Интерферон - наш защитник от болезней, своеобразный натуральный имунномодулятор. Человек, лишенный сна ночью, особенно в промежуток времени 22-23 часа, слабеет, так как слабеет его имунная защита. Вот почему так важен сон именно ночью.

Такого времени нет,в смысле конкретного времени! Всё зависит от степени физической усталости тела и напряжения мозга! Есть, вычисленные кем то биоритмы,но это понятие размытое и у каждого как человека, так и у животного есть свои биоритмы! Другое дело, когда спать хочется, а нет возможности! Так что повторюсь, нет времени неудобного и неподходящего для сна, когда этот сон необходим по физиологическим показаниям! Кстати, есть люди, которые не спят совсем! Это точно...один, например, перестал спать после осколочного ранения черепа в Великую Отечественную Войну и испытывал по этому поводу некоторые неудобства...не с кем было ему общаться ночью(он что-то там пилили и строгал в сарае, чем будил спящих домочадцев и соседей), а Интернета и даже ТВ тогда не было! Вот такие бывают казусы! А спать всё- таки можно и нужно в любое время суток, когда этого требует Мозг и Организм!

Я не думаю, что какое-нибудь там время суток сможет так уж навредить. Вот даже взять пример, который кто-то здесь привел - спать днем не желательно. А почему? Биоритмы, синхронность, ночь, организм, жизнь...все это понятно, но наш мир намного многообразней, чем мы думаем. Продолжаю. К этому всему приплести убогое деление на жаворонков и сов... Так называемым совам наоборот советую найти работу на ночь, потому что им так проще и мало того, лучше. Вот и получается, что от времени суток, я думаю, мало что зависит. Зато я знаю, что КОЛИЧЕСТВО сна влияет на сам сон и самочувствие после пробуждения. Знаю, что все повязано на фазах сна и вся фишка в том, чтобы эту фазу закончить, а она равняется 1,5 часа. Это значит (теоретически, да и сам пару раз проверял - работает) что уложившись даже в полтора часа можно нехило так отдохнуть).

Подытоживая, скажу, что никаких "негативных" факторах о сне и времени суток я не слыхивал, хотя отдаленно читал и сутках и что происходит с нашим организмом в определенное время. Конечно, есть влияние положения планеты, солнца и т.д. и т.п., но "психологическое время" - т.е. его ощущение (забыл как называется) никто не отменял.

Во время урока в школе или во время совещания на работе неподходящее - это точно, засыпание за конвейером или станком чревато травмами, а сон за рулём автомобиля - верная смерть. Неподходящим временем для сна может оказаться время посещения театра, особенно тогда, когда прослушивание оперы является добровольной альтернативой гауптвахте.

Если говорить о времени суток, то тут всё строго индивидуально. Внутренние часы людей не равны 24 часам, что доказано практикой помещения человека в комнату без окон и часов. Постепенно у человека вырабатывается индивидуальный ритм чередования сна и бодрствования, не зависящий от времени суток, а самочувствие при этом замечательное. Особенности организма могут также влиять на предпочтения времени для сна. У некоторых людей обязательно болит голова после кратковременного дневного сна, а некоторые могут спать когда угодно без каких-либо неприятных ощущений потом. Есть люди, которым удобно спать два раза в сутки по два-три цикла сна. Время одного цикла колеблется у разных людей от 1,5 до 2 часов.

Говорят о вреде сна на закате. Но чаще всего он объясняются тем, что человек потом не спит ночью и мешает в плотно населённых квартирах спать другим её обитателям, а также расходует электроэнергию, за которую приходится платить.

Самое неподходящее время для сна-на закате. Мама мне с детства всегда говорила. Объяснения я не знаю. Больше это похоже на примету. В основном, действительно, когда спишь в это время, встаешь потом весь разбитый. Возможно это как то связано с солнечной активностью.

С 6 вечера это самое плохое время для сна, и с 1 часу ночи до 3 ночи стресс для организма вы невыспетись

Очень тяжело когда режим сбивается и ночью ты бодрствуешь а днём спишь.Это похоже на день сурка.Я думаю что такой режим просто противопоказан и вреден для здоровья и красоты.Ещё замечала что если поспать во время с 18-00 до 20-00 то просыпаешься просто с разбитой головой,в прямом и переносном смысле.

Днем спать хуже всего, так как люди в основном живут днем, даже если вы на ночной смене, вы будете очень мало времени проводить с семьей, ну а про то, что общения с людьми будет не хватать - понятно. Советую спать как все - ночью.

Думаю что вечером. Если после обеда человек может поспать часок или чуть больше,и это не выбивает его из нормальной жизни,и он потом "не путает день с ночью", то это ничего. Когда же засыпаешь вечером, то это хуже всего. Просыпаешься ближе к полуночи и потом ночь не спишь. Во всяком случае у меня так. Поэтому вечером не ложусь, даже если устал и спать хочется. Тяну хотя бы часов до 21, а лучше до 22