Есть такая диета на курином мясе и бульоне! Курица варится вместе с корнем сельдерея. Приемов пищи должно быть не менее пяти-шести. Пить только бульон и есть мясо желательно без соли не более семи дней! Не забывать про витамины. Остальные продукты во время диеты есть нельзя. Куриный бульон - это сама по себе достаточно сбалансированная пища и нареканий на такую диету со стороны диетологов нет. Выходить из диеты советуют осторожно. Каждый день добавляя по новому продукту. Например сначала творог, затем овощи, фрукты, хлеб и так далее. За неделю можно похудеть на пять-семь килограмм.
Исключите из своего питания углеводистую пищу: мучное, булочки, а также колбасу и сосиски и им подобные блюда, газировку. Можете позволить себе куриную грудку без кожи и чашку риса без масла в день - и к 8 марта будете стройняшкой)
Как только я отказываюсь от выпечки(скобы),конфет и печенья,то сразу чувствую результат-неделя другая без сладкого и брюки спадают. Еще стоит отказаться от чипа,мороженого,сухариков-очень калорийность и вредно.
Пейте больше воды! Проверенный результат! Утром перед завтраком за 30 минут стакан воды! Перед обедом за 30 минут стакан воды, так же перед ужином! После еды не пить два часа! При остром желании поесть пейте воду!
Старайтесь в день выпивать 1,5-2 литра воды!
После шести вечера не кушайте, это очень хороший способ похудеть!
А в остальном можете себе не отказывать, да вам и не захочется многого, если будете соблюдать такой режим! Проверено на себе!
Необходимо отказаться от жирных сортов мяса, а постные сорта есть не в жаренном виде, а в отварном, вместе с мясом есть больше овощей и стараться не солить мясо.В принципе можно похудеть и на мясе, если правильно его есть и не переедать а стараться есть небольшими порциями по 5-6 раз в день. Желательно не есть в позднее время, пить чистую воду без газа,зеленый чай,употреблять кисломолочные продукты,всю пищу тщательно пережевывать.
Думаю если вы сидите дома и вам нечем заняться то на любой диете вы будете набирать вес. Чтобы похудеть надо не только ограничится в пище но и заняться каким то интересным делом чтобы некогда было поесть.
Если человек не представляет как ему отказаться от мяса, которое он он ест каждый день с аппетитом, и обязательно каждый день , и без мяса никак наестся не может,а похудеть хочется, то надо ему кушать говядину, в ней меньше калорий, она лучше переваривается, и полезнее, но есть его без мучного гарнира, с овощами- цветной капустой, сельдереем, болгарским перцем.
Рецептов зеленых коктейлей несколько. Например, их можно готовить из следующих ингредиентов.
Пучок салата любого сорта (тёмнолистный, наверное, полезней – больше хлорофилла), треть пучка укропа, чашка холодной кипячёной воды, два банана. (На выходе – примерно две чашки коктейля).
Пучок салата, щавель, вода, банан.
Салат, сельдерей, укроп, помидоры, огурец, вода.
Салат, яблоки, щавель, банан, вода \ сок.
Свежие листья крапивы, петрушка, бананы, вода \ сок.
Основное правило - соотношение фруктов и зелени должно быть 6 к 4. Все ингредиенты нужно измельчать в блендере, варьируя густоту с помощью воды.
Сныть относится не только к пищевым травма,но и лечебным. И хотя она практически не имеет протвопоказаний (не рекомендуется беременным и кормящим женщинам,плюс индивидуальная непереносимость), так как она является лечебной,то принимать ее длительно не рекомендуется,необходимо делать перерывы,например две недели используете смузи с ней,потом 2-3 дня перерыв,можно заменить ее другой травой.
Если рассматривать состав данного смузи,то в общей сложности ваши дети получают ее в небольшом количестве,за счёт добавления других фруктов.
Но я бы советовала менять состав смузи,например на участках обычно много растёт мокрицы,она великолепно может заменить сныть и вкус у неё нейтральный.
Приём лечебных трав в любом виде не должен быть длительным,причём предугадать чем это закончится сложно,у всех людей переизбыток веществ сказывается по разному.
Эффективно для похудения полноценное питание, при этом человек не должен голодать и переедать. Лишний вес накапливается из-за переедания. Поэтому свободно можно включать в рацион и орехи и мясо. Можно сесть на мясную диету и в итоге растолстеть еще больше. Во первых - не исключено переедание. Во-вторых, будут срывы на тортики ( или что любит человек), причем не один кусочек, а торт целиком. И тоже самое с орехами. Организм - не дурак, он возьмет свое.
Для рецепта нам понадобится: консервированного тунца в собственном соку около двести грамм (жидкость из банки не нужна), одно яйцо, чеснок, луковица. Можно использовать по вкусу соль, а из приправ карри, чили.
Все ингредиенты (кроме тунца) отправить в блендер, и довести смесь до состояния, похожего на соус. Соль и перец добавляете по вкусу.
Сладкие перцы необходимо хорошо помыть, подготовить для фарширования, заполнить нашими измельченным фаршем-соусом из блендера. Поставить в духовку примерно на пол часа.
