В какое время суток съеденное нами не откладывается в жир?

Тут дело даже не во времени суток, а в размеренности принимаемой пищи.

Ночью , естественно , жир будет откладываться, так как обменные процессы организма ( нормального человека , который ночью спит) будут замедлены.

Лучшее время для еды - утро.

Перед принятием пищи можно выпить натощак прохладной водички, маленькими глоточками (стакан).

Если кушать правильно, 5-6 раз в день, с равными промежутками времени, маленькими порциями, соблюдать питьевой режим и двигательную активность -то жир не грозит ни утром, ни днем , ни вечером.

А вот если жрать не в себя и валяться на диване с утра до вечера, то этот страшный дядька "ЖИР"

придет к нам не только во сне , но и ляжет рядом и ни куда не сдвинется с места.

А вот время суток, когда и правда наш организм подвержен дополнительной атаке калорий - вечер, когда и активность в основном снижена и начинает человек усиленно есть, после долгого рабочего дня и отсутствия из-за этого нормального режима питания.

В первую очередь это зависит от типа пищи, а также от количества ее употребления.

Что уж точно не стоит делать, так это кушать на ночь.

Потому что вы ляжете отдыхать и энергия организма будет направлена лишь на переваривание пищи.

А максимально расслабиться можно с утра. Тогда и метаболизм повыше и в течение дня вы будете как-то активничать и жечь калории. То есть с утра можно скушать немного углеводной пищи, если уж очень хочется. А вот в обед и вечером и в течение дня лучше употреблять преимущественно белковую пищу и растительную. Ну и не кушать хотя бы за три часа до отхода ко сну.

Но стоит помнить, что намеренная физическая активность пойдет также на пользу и не оставит шансов жиру, которому захочется отложиться :)

Беговая дорожка, просто ходьба пешком, велосипед, секс в конце концов в активной роли.

Все это пойдет на пользу фигуре.

До 16 часов в нашем организме метаболизм работает на 100%, после 16 часов он снижается на 40%. Поэтому и говорят постоянно об ограничениях еды в вечернее время.Простые углеводы лучше употреблять в первой половине дня. После 16 часов лучше есть легкую белковую пищу ( куриное мясо) салаты из овощей (но только не картофельный), кисломолочные продукты -не жирные.

Всем нам не хватает знаний о себе любимом. Надо понимать биохимические процессы, происходяшие внутри организма человека, и как с ними связано питание. Человек ест для того, чтобы дать своему организму жизненно необходимые вещества на текущие сутки. Организм эти вещества независимо от нашего сознания получает и распределяет по нуждам. Если какая- то нужда не получила своей дневной дозы, то отдел головного мозга, который держит этот процесс под контролем, делает заявку на получение необходимых веществ через повышения аппетита. Обычно это происходит ближе к ночи, когда человек расслабился, и мозгу не надо контролировать массу всяческих дел, которые делает человек.

Значит, основную самую питательную для мозга и всего организма часть еды человек должен съесть утром, а потом уже через каждые два часа что-то съедать, чтобы процесс насыщения не желудка, а организма проходил в непрерывном процессе. Насытившись всеми необходимыми веществами, организм перестает дергать веревочку со звонком и надписью "аппетит". И мы прекрасно себя чувствуем и спим по ночам, не испытывая чувства голода. Самое лучшее, что я испробовала из диет, это добавление в пищу по утрам столовой ложки растительного масла холодного отжима. Любого, но не рафинированного.

С утра можно есть больше, чем в последующие приемы пищи. Говорят: "завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу". В соответствии с работой нашего организма - это абсолютно правильная рекомендация. Обмен веществ самый быстрый утром. В течение дня он постепенно замедляется.

В большинстве случаев, это, конечно, будет до обеда. Исключением может служить, пожалуй, если человек ведёт образ жизни ночной, кто-то может работает, только в ночную смену.

Во второй половине дня все процессы жизнедеятельности постепенно уменьшаются, естественно, жир будет откладываться и накапливаться. В вечерние часы уже нужно предпочтение отдать так называемым легкоусвояемым.

До обеда я сама себя могу чем-нибудь побаловать, а после ни-ни, если только по поводу, или в виде исключения. Как правило, в гости ходят по вечерам, вот там и возникает опасность, что съеденное угощение отложится в жир.