На ночь можно есть все, если вы не собираетесь ложится спать в ближайшие 3-6 часа.
Дело в том, что желудок полностью переваривает и освобождается от принятой пищи в зависимости от того, какие вы ели продукты начиная от 15 минут от соков вплоть до 6 часов, если вы употребили говядину.
Многие зациклились на том, что после 18:00 часов нельзя есть, это я считаю заблуждение. Если человек собирается бодрствовать всю ночь, то такое отношение к своему желудку будет даже пагубно, ежели польза.
Для наглядности чуть ниже предлагаю таблицу переваривания продуктов в желудке на основании которой вы можете уверенно есть заранее зная время переваривания продуктов и учесть это и запланировать время еды до того как ложится спать.
Перед сном нельзя есть:
копчености и колбасы
тонизирующие напитки ( кофе, какао)
газированные напитки и алкоголь
консерванты
сладости
жареное, острое и тп.
Продукты способствующие засыпанию-это продукты, которые способствуют выработке гормона сна- мелатонина. К таким продуктам относится:
молоко
чай из ромашки
немного меда
индейка ( небольшой кусочек)
вишня
банан и др
для хорошего сна важно, не наедаться перед сном, спать в тишине, исключив все раздражающие моменты ( сотовые телефоны, источники света, тиканье будильника и тп).
Любые углеводы, поступившие в организм в начале поднимают сахар, а следовательно, добавляют организму энергии. а затем резко снижают активность человека из-за расслабления нервной системы. Именно поэтому детям дают на ночь не котлетки,а молочную кашку. Если же речь идёт о стрессовой ситуации, то в
Любимый многими сладкоежками торт "Медовик" можно приготовить не только обычным классическим способом , выпекая коржи в духовке, но можно его приготовить и в мультиварке.
"Медовик" в мультиварке по вкусу получится ни чем не хуже, чем обычно.
Нам понадобятся следующин ингредиенты: 5 яиц, 250 г сахара, 3,5 стакана муки, 2 ст. ложки меда, 1 ч. ложка соды.
Нужно хорошо просеять муку, 1 ч. ложка разрыхлителя.
Сначала нужно хорошо смешать все сухие компоненты для теста. Отдельно взбить яйца с сахаром до состояния крепкой и густой пены, чтобы была консистенция "густых пиков" на поверхности. В процессе взбивания тонкой струйкой добавляем мед. После этого аккуратно смешиваем обе части теста - сухие и жидкие компоненты. Тесто должно получиться достаточно густым, как жирная сметана.
В смазанную чашу мультиварки перекладываем все тесто. Готовить следует в режиме "Выпечка" примерно 50 минут ( клапан мультиварки при этом должен быть открыт.
Бисквит получается очень нежным и пышным. Его надо разрезать вдоль на три части и промазать их Вашим любимым кремом ( лучше всего для него подходят крема на основе сметаны или сгущенного молока) .
После этого нужно собрать торт, смазать его верх и посыпать толчеными орешками или тертым шоколадом.
Ингредиенты :
6 куриных яиц ;
6 ч. ложек молока ;
500 гр. куриного фарша ;
6 ст . ложек майонеза ;
100 гр. сыра ;
пучок петрушки ;
соль , перец - по вкусу .
Приготовление :
Нужно из яиц испечь яичные блины . Каждое яйцо разбить , добавить в него 1 ложку молока , посолить , поперчить и испечь на растительном масле . Получится 6 блинчиков .
Куриный фарш нужно посолить , поперчить и добавить в него немного воды .
Порезать зелень петрушки и смешать с майонезом .
На каждый блин намазать куриный фарш и сверху майонез с зеленью . И каждый свернуть рулетиков .
Нужно на противень выстелить пергаментную бумагу , выложить наши блинкики и выпекать при + 180 ° С 30 минут .
За 5 минут до готовности наши блинчики , а теперь бризоли посыпать натертым сыром .
