Мышцы спины очень важны, потому что там позвоночник.
Возможно за месяц ничего и не получится. Тут много факторов. Сколько вам лет, занимались ли вы танцами, гимнастикой, растяжкой раньше? Садились ли вы когда-либо на шпагат? Вообще на шпагат можно сесть в любом возрасте, только вряд ли это случится за месяц, если вы до этого со спортом были на ВЫ. Нужна упорная работа, и даже в этом случае быстрых результатов ожидать не стоит. Когда именно вы сможете сесть на шпагат не ответит вам никто. Главное поставить цель и идти к ней. Тогда желаемое будет достигнуто. Не рассчитывайте на быстрый результат.
В каком плане высохла? Я не понимаю такого термина. Если речь идет о вторично сморщенной почке - это следствие хронического воспалительного заболевания (хронического пиелонефрита). Так же возможны аномалии развития, гипоплазия почки, либо удвоение почки (одна из них может быть не функциональной), но это уже врожденные заболевания.
Как следствие мочекаменной болезни - чаще развивается гидронефроз, но тут почка наоборот увеличивается, постепенно превращаясь в мешочек с жидкостью.
Лучше всего усваиваются аминикислоты, которые поступают внутривенно. Но это лекарственные препараты, и не каждому удобно постоянно ставить себе капельницы. Как продукты спортивного питания, аминокислоты выпускаются в жидком виде, в таблетках, порошке и капсулах.
Считается, что наиболее медленно из всех вышеперечисленных форм, усваиваются таблетки. Почему? Для того, чтобы аминокислоты сформировать в таблетку, нужны ещё и дополнительные вещества, которые будут замедлять усвояемость. Поэтому, если выбирать по скорости усвоения жидкие или в таблетках, то первые усваиваются гораздо быстрее.
Всё зависит от ваших способностей, усердия, таланта и трудоспособности.
Надо ведь к соревнованиям хорошо подготовиться. Не надо думать о времени, за сколько .
Как пойдёт. Я вот тоже планировала, а получила травму и сидела на скамеечке, с перебинтованной ногой.
