Салат-терка, рецепт, сколько кг поможет сбросить?

Берем 1 банан. Кислосладкое яблоко(1-2шт),пару листочков мяты,и немного воды(половонки или целый стакан). Взбиваем блендером или комбайном. При подачи можно положить пару кубиков льда.

Смузи - это такая еда для немного ленивых. Готовятся они вообще все очень просто: ингредиенты бросают в блендер, доливают по желанию жидкости (воды, молока или на свой вкус) и взбивают пару минут. С чернично-банановым та же история. Бросаете горсть ягод в блендер, добавляете банан и немного орехового молока (миндальное, соевое и др., коровье может свернуться от ягодных кислот). Взбиваете. Хотите сытнее, добавьте замоченной овсянки. Тогда получится очень сытный и вкусный перекус.

У меня тоже самая проблема. я тоже много искал таких рецептов и по интернету и по книжкам. знакомые давали много советов. что надо много двигаться, соблюдать диету. но пока ничего не помогает. не давно один знакомый дал один рецепт. Он говорит очень помогает, проверял на себе. данное время пользуюсь этим рецептом.

Ну, это, видимо, разновидность моно-диеты, когда есть на протяжении какого-то времени можно только какой-то один продукт. Вот клубнику, допустим — килограмм клубники на день, сколько выдержите. Похудеете, конечно. Но если вы будете есть одно сало, то вы так же похудеете, может, даже быстрей. Но с салом — убьете поджелудочную, а с клубникой, думаю, ничего не будет. Аллергия может возникнуть, если вы склонны.

Есть такой салатик,который поможет бороться с лишним весом,это салат с морепродуктами.

Понадобятся ингредиенты:

одна пачка морского коктейля,в котором есть мидии, кальмары, креветки, осьминоги,вес 800 граммов

перец болгарский 2 штуки

два зеленых яблока

куриных яйца 3 штуки

Нужно разморозить морепродукты и отварить их в течение 5-7 минут, с того момента,как они закипят, после чего воду сливаем и даем им остудиться. Перец режем соломкой и яблоки очищаем и режем тоже соломкой.Отваренные яйца нарезаем кубиками.

Все составляющие салата тщательно перемешиваем, по желанию можно добавить немного оливкового масла и украсить салат любой зеленью.