Одной из причин снижения иммунитета является неполноценное питание и общее истощение организма. Иммунная система особенно чувствительна к недостатку витаминов, минералов и питательных веществ, так как осуществление иммунной защиты — это энергоемкий процесс, а витамины - необходимый компонент сложных биохимических реакций, связанных с ее формированием. Однако недостаток витаминов - это не единственная причина, снижение иммунитета может быть связано с заболеваниями, стрессами, отравлениями, травмами и т.д. Поэтому дополнительный прием витаминов - процедура полезная для укрепления иммунитета, но зачастую сама по себе недостаточная.
По-разному. Вобэнзим допустим это кучка ферментов, действующих по принципу " увеличить то чего не хватает".Анаферон хоть и говорят что содержит антитела к гама-интерферону, концентрация в одной таблетке ничтожно мала так что это просто подсластители и балласт, ингавирин действует через интерферон, который похож на сигнальный огонь во время атаки, когда клетку атакует вирус она выбрасывает интерферон и он расходясь во все клетки мобилизует их на защиту, тем самым препятствуя вирусу к дальнейшему инфицированию. Есть еще много препаратов но это самые частоприменяемые)
Зимой витамины в основном не натуральные. То консерванты, то стимуляторы роста, и т.п. Солнечного света и тепла не хватает. Замечено, что, если в период с осени до весны хотя бы пару раз по недельке отдохнуть в теплых странах, то самочувствие гораздо лучше. Потому что фрукты там созревают в свое время - совсем не такие, какие нам привозят. Не только вкус, аромат - даже вид лучше. Вобщем - ближе к природе надо быть. Даже чистый воздух имеет большое значение. Прибавьте натуральные продукты. И встретите весну бодрячком, а не сонной мухой. Другой вопрос, что не всегда есть такая возможность. Но стремимся как можем).
Можно сделать специальное варенье для поднятия иммунитета. Курага, чернослив, изюм, грецкий орех, клюква и жидкий мед. Все ягоды перемолоть при помощи мясорубки и добавить мед, перемешать до получения однородной массы (все ингредиенты по 500гр.). Взрослому человеку можно не больше 2 чайных ложек в день, ребенку до 3 лет 0,5 чайной ложки в день.
Конечно витамины очень полезны для здоровья. Но есть мнение врачей, что реально действие иммуномодуляторов наукой не доказано. И все препараты, якобы повышающие иммунитет, являются максимум БАДами, а не лекарствами.
