Витамин А относится к той группе витаминов, передозировка которых крайне опасна.
Вы должны быть точно уверены, что вам не хватает этого витамина, чтобы начать принимать его искусственно.
Для неспециалистов, которые здесь отвечали поясню так же сложную картину усвоения данного витамина. Дело в том, что на его усвояемость влияет состояние вашей печени и щитовидной железы. Т.е. по факту существует множество людей, которым даже при нехватке витамина А принимать его в таблетках(а вернее в капсулах, он все-таки жирорастворимый), не рекомендовано. Он сразу будет либо выделяться не разложившись правильным образом, либо и вовсе начнет травить организм.
В таких случаях рекомендовано принимать про-витамин А, а именно Бета-каротин.
Больше всего его в моркови, так что просто периодически ешьте морковь с некоторым количеством жира. Каратиноиды устойчивы при варке, так что морковь можно есть вареной. Сырая морковь в некоторых случаях повышает билирубин. Кстати, кто сдает анализы на этот компонент, не ешьте сырую морковь за день до этого анализа. Но в принципе морковка в сыром виде многим полезна, совсем ее не исключайте из рациона. Просто перебарщивать не надо. А в Африке умирают от общей витаминной недостаточности совокупно. Это связано с тем, что в некоторых местах очень плохая вода, которая никак не дезинфицируется местным населением. После этой воды у многих людей случаются кишечные расстройства с непрекращающимся поносом. Во время поноса уносит из организма и витамины и микроэлементы. Адекватного лечения нет, полноценной пищи для восстановления тоже. Благодаря влиянию белого человека многие огромные площади засеяны монокультурами, например, одними бананами Или одними апельсинами, мандаринами. Местное население не может иметь полноценный рацион, какой оно имело до прихода колонизаторов. Вот и мрут. Колоний давно нет, а транснациональные мандариновые или банановые компании никуда не делись.
В работу иммунной системы стоит вмешиваться в том случае - когда иммунитет ослабленный.
Если иммунная система в ослабленном состоянии - то проявляются постоянные простудные и аллергические заболевания, постоянные высыпания на губах (герпес).
Можно о ослабленном иммунитете судить не только по простуде, но и по плохому самочувствию - как утомляемость, разбитость, слабость.
Если Вы часто наблюдаете у Вас простуды, другие симптомы снижения иммунитета , пора задуматься о повышении и укреплении иммунитета.
Чтобы повысить иммунную системы - рекомендуют чаще употреблять витамины и микроэлементы, кстати будет чай и настойка эхинацеи.
Может...а может и нет. Симптомы гиповитаминоза примерно такие как и при авитаминозе, и выяснить здесь истину могут только анализы и врач. А рези в глазах и сыпь могут вызвать банальные косметические средства ухода или декоративной косметики, даже на те, на которые у вас аллергии и раздражения раньше не было.
Строгих противопоказаний, связанных с определенными диагнозами нет, но имеет значение тяжесть состояния. В ряде случаев, действительно, бывают серьезные проблемы и с зачатием, и с вынашиванием и в родах, и в послеродовый период.
Но не диагноз определяет противопоказания, а общее состояние здоровья.
Гормональные препараты придется принимать, взвешивая риски. В большинстве случаев, препараты последних поколений не переходят ни через плаценту, ни даже в грудное молоко.
Например, мой личный аутоимунный тиреоидит не помешал мне практически беспроблемно выносить и родить абсолютно здорового ребенка, и я даже довольно долго кормила, весь период (и еще задолго до беременности) принимая препараты.
Разумеется, любое аутоимунное состояние и даже подозрение на него - прямое основание для врачебного контроля беременности. Назначать все препараты и корректировать дозы должен врач. И не какой попало, а хорошо известный вам, постоянно наблюдающий вас врач. Необходимо строго следовать назначениям и внимательно следить за своим здоровьем.
Это не ослабленный иммунитет - это его отсутствие почти. И это заразно. Если вам нужна иллюстрация - посмотрите фильм "Дом мальчиков". Если не переносите ЛГБТ-тему в кино, тогда посмотрите "Лекарство" (США, 1995). Но в "Доме мальчиков" проблема СПИДа освещена лучше намного.
Всем добра!
