Длительное сидение перед компьютером приводит к затаиванию крови в ногах и области таза, а неподвижность и статичность позы создает большую и непривычную нагрузку на позвоночник. Во избежание болей в спине, врачи советуют вставать от компьютера каждые 20 минут, делать простейшие упражнения для расслабления мышц спины и позвоночника: наклоны, потягивания, можно повисеть на турнике.
Лично я, отдал бы предпочтение пластырю с местно-раздражающим действием на кожу, типа перцового. Пластыри со свойствами трансдермального введения противовоспалительны<wbr />х средств вызывают некоторое сомнение в своей эффективности, как и мази с таким же трансдермальным фармакологическим эффектом введения, мазь Вольтарен, мазь, гель Диклофенак. Да, кожа способна всасывать. Вопросы, какая, чистая, "грязная", сухая, влажная не поясняются. Так же в инструкциях не говориться нужно весь пластырь клеить, или можно мелкими частями расходовать. Сколько сантиметров мази следует из тюбика выдавливать мази для лечебной дозы ведущего лекарственного средства. Можно на кончик пальца горошину посадить, а можно и 5 см выдавить. Вещество то из кожи в общий кровоток поступает, а потом кровью на место мишень болезни доставляется. Что бы лечебный эффект от таблетки был, её с такой лечебной дозой и выпускают. Половина, или четверть такой таблетки эффекта не дадут. Отсюда и аналогия с трасдермальными пластырями и мазями. Лечебную дозу лекарства, как ими задавать, не ясно. Не изучены эти моменты конкретно. Свойства кожи слишком индивидуальны у людей.
Как, хирург, но не нейрохирург, советую с операцией не спешить. Недавно ознакомился с медицинской информацией, что операции по поводу грыж дисков во многом не обоснованы. "Закачивать" боль, тоже не следует. Существуют различные блокады патологически изменённого участка позвоночника. Последняя информация такова, что болевой синдром в позвоночном столбе обусловлен не столько грыжевидным выпячиванием желеобразной массой ядра диска, сколько повышенным внутрикостным давлением. Примером тому, являются внутрикостные блокады новокаином, через остистые отростки здоровых, выше и ниже лежащих позвонков. Новокаин с дипроспаном выполняют свою обезболивающию и противовоспалительную функцию. А, перфоративные отверстия в остистых отростках, от внутрикостной иглы, выпускают "пар" повышенного внутрикостного давления. Внедрение данной методики может оставить многих нейрохирургов без работы.
Со мной часто случается данная проблема. При защемлении нерва я обхожусь без врача. Эту боль нельзя ни с чем перепутать, а в поликлинике только в очереди часами просидишь . Итак, в первую очередь , уже при малейшем признаке защемления я наношу мазь Диклофенак на больной участок, помогает очень хорошо,обезболивает, уменьшает воспаление; боль становится намного меньше, движения не скованы . Мне хватает одного дня (3 раза мажу), дальше терплю, т.к. мазь не безвредна. Таблетки лучше не пить они влияют на печень. Вместе с этим я пользуюсь ипликатором кузнецова, помогает просто супер, для профилактики тоже полезно, полчаса в день на протяжении 1-2 недель и вы надолго забудете про боль в спине это, точно и проверенно ни только на мне (мама и друг, тоже им вылечили спину). Раньше я постоянно ленилась им пользоваться, но взяла себя в руки и каждый вечер лежала на нем, спустя неделю забыла про боль в шее. Еще хорошо помогает баня, или горячая ванная . Можно греть больной участок грелкой. Если боль нетерпимая, можно принять нимесулид. Чтобы предотвратить боли в дальнейшем - обязательно :баня, ипликатор, легкие физические упражнения. Упражнения отличаются в зависимости от болевой точки, посмотрите видио в интернете : обезболивающие упражнения при защемлении спины там-то... помогают, боль уходит сразу. не верится, но это так. все проверено на нас )
Я бы посоветовала если постоянно болит спина, с этим надо бороться. А как да очень просто, вставайте к берёзе спиной по чаще, парьтесь в бане берёзовыми вениками, можно прогревать песком, сделать мешочек наложить песка нагревать и прикладывать. А ещё хорошо помогает "Меновазин" продаётся в аптеках в жидком виде во флаконе. Вот им намазать спину, и привязать тёплый платок, будет гореть но зато поможет. Этот Меновазин применяют при разных болях где болит там мажут и ходят. Только этот Меновазин детям мазать нельзя, сожгёте кожу у них она нежная. А взрослым можно.
