Лучше не питаться в ресторанах быстрого питания, ведь там нет ничего полезного и вкусного.Хочешь поправиться? Кушай здоровую и домашнюю еду.Лучше домашней еды нет ничего
Знаете мне в свое время тоже так казалось)))Но однажды я решила попробывать кремлевскую диету, и там нужно употреблять чай или кофе без сахара. Я смогла 3 недели прожить с кофе без сахара. Но самое интересное в том, что после окончания диеты мне кофе с сахаром просто в рот не лезет. Я уже много лет пью его без сахара. И все после того случая. Прсто попробуйте. Может в первый раз это будет не так вкусно)), но с каждым днем вы будите постепенно привыкать. И может однажды, как и я))) будите только вспоминать: Как это я раньше могла пить кофе или чай с сахаром??))) Удачи вам и терпения))!!!!
Если мы рассмотрим попкорн как натуральный продукт, который был изготовлен из настоящей кукурузы и без добавления различных красителей и химических добавок, то однозначный ответ - глютена в таком попкорне нет!
Однако очень многие производители добавляют в свой продукт глютеносодержащие продукты и добавки. К таким добавкам относятся:
- солодовый ароматизатор
- пшеничный крахмал
- пивные дрожжи
- соевый соус
Именно эти добавки содержат компоненты глютена. Определить точно, содержится ли глютен в купленном вами в магазине попкорне, можно только одним способом: прочитать состав и проверить наличие данных добавок, либо самого слова "глютен". Производители часто хвалятся своей "чистой" продукцией, поэтому, если глютена в составе нет, то пишут большими буквами на пачке "не содержит глютена".
Стевия действительно замечательный продукт.Надо сказать ,что почти весь урожай стевии закупает Япония.Это обыкновенная трава,почти сорняк,но обладает полным набором витаминов и микроэлементов и имеет противопаразитарный эффект.Она действительно намного слаще сахара и не приносит вреда организму,как другие сахарозаменители.
Я тоже долгое время придерживалась такого образа жизни. Благо, проблем с лишним весом нет. Но вот, что я усвоила:
- На завтрак овсянка с сухофруктами (изюм, курага, цукаты), можно с зернами типа семечек. Не верьте, если вам скажут, что от такого завтрака можно поправиться. Это поможет улучшить самочувствие и разные процессы в организме (думаю, сами догадаетесь).
- В перерывах между основными приемами пищи я ем только фрукты. Лучше всего есть яблоки и виноград.
- На обед обязательно жидкое. Многие пренебрегают этим, говорят, что не так уж и важно. А вот нет! Важно, потому что так лучше работает ЖКТ.
- Я ем только отрубной хлеб. Причем не отказываю себе в тонком слое масла (в нем есть витамин Д, если не ошибаюсь).
- Если вы любите сладкое, ешьте только после основной еды, но никогда не на голодный желудок.
- Порции должны быть небольшими.
- Нужно пить много воды, но только перед едой за полчаса и после через два.
- На ужин творог с медом - лучшая еда. Плюс к этому зеленый чай без сахара (я уже шесть лет такой пью).
- Я не ем после шести зимой, летом после семи.
Наверное, я дала вам не совсем рецепты, но советы считаю хорошими. Сама собирала их из разных источников, теперь сделала образом жизни.
