Укладывать ребенка спать со слезами - значит и без того расшатывать его слабую нервную систему, и такого быть не должно.
И вам в помощь системность, регулярность, ритуал, т.е. одни и те же действия перед сном, которые должны войти в привычку и вам, и вашему ребенку, быть отправной точкой засыпания.
И начинается это все с рождения, немного видоизменяясь с возрастом:
-одно и то же время засыпания,
-создание полумрака (особенно когда сон днем),
-прохлада в спальне - и тогда не хочется вылезать из-под одеялка,
-приглушение сильного шума, но не полная тишина,
-строгая очередность гигиенических процедур (умывания - подмывания, только затем расчесывание),
-легкий массаж или поглаживание спинки,
-одевание пижамки,
-обнимашки-целовашки<wbr />,
-мамин успокаивающий голос, рассказывающий сказку или обсуждающий сегодняшний день и планы на завтра,
-лежащая рядом любимая мягкая игрушка (даже проснувшись ребенок не должен чувствовать одиночество).
И самое непозволительное - это наказывать ребенка сном, грозить ему, что за очередное непослушание он отправится спать.
Также за час до сна ребенок не должен перевозбудиться - бегать и прыгать, играть в шумные и подвижные игры.
Никаких "ТОПов 10", ребенок не должен ждать и думать, что же ещё новенького придумает мама перед сном.
Сказки читаете вы или рассказываете по памяти, кукольный театр ли показываете - все должно быть в успокаивающей медленной манере, иногда дети сами просят почитать одну и ту же сказку, им хорошо известную. Ведь ритуал и для ребенка сигнал, что в доме все как всегда, проблем нет, можно успокоиться и не переживать, и значит спать спокойно.
