Такой изматывающий рабочий график неизбежно сказывается на вашей иммунной системе - активность ее снижается. В результате в носоглотке быстро поселяется какая-то инфекция, чаще вирусная. Например, вирус парагриппа очень распространен и проявляется сильным кашлем, особенно в вечернее время. Причем кашель может быть единственным проявлением этой инфекции.
Когда человек восстанавливается после такой работы "на износ" - например, уходит в отпуск, отсыпается и отъедается, то иммунная система начинает работать в полную силу, быстро приканчивает вирус, и кашель прекращается. Считается, что болезнь прошла как бы "сама по себе".
Видимо, у вашего друга такая особенность организма - ему достаточно двух часов для сна. Такие люди есть, я о них читала.
Еще вариант - человек в течение суток несколько раз задремывает на 15-20 минут, за это время организм отдыхает и восстанавливается.
Конечно, это совсем не типично. Но мы не знаем сами, на что способен наш организм.
Некоторые тренеры по развитию личности считают, что чем выше интеллект у человека, тем он меньше спит. Конечно, это спорно. Но люди, чем-то прославившиеся, как правило, спали (спят) мало.
Наш организм так устроен.что сон является необходимостью для восстановления ресурсов организма.Здесь важна не длительность,а качество сна.Чем спокойнее и блаженнее мы спим,тем лучше происходит восстановление имунной и нервной системы.Если вы просыпаетесь даже через 4-5 часов бодрым и весёлым.со способностью адекватно мыслить,значит вы правильно спали.Лично для меня достаточно и часа глубокого,спокойного сна.Пенсионерам мысли и болячки не дают спать спокойно,отсюда и не возможность вылечить некоторые болезни.У меня есть подруга которая не принимает лекарств,но если заболевает может спать 3-е суток подряд и встаёт здоровой.
Нужно спать 7-8 часов и обязательно ночью. Днем, в районе 14-15 часов, тоже полезно поспать, недолго, минут 30-40. Парадокс, но периоды активности и пассивности одинаковы для всех людей в мире. Засыпать лучше в период пассивности, а просыпаться и вставать в периоды активности. Хороший сон это залог крепкого здоровья. Избитая фраза, но очень верная.
Нет такого диагноза — хронический недосып, соответственно и лечить тут нечего. Просто приводите свой повседневный образ жизни в порядок и начните больше спать, ваш организм перестроиться под новый режим. Люди привыкают ко всему — кто то мало спит, кто то живет в тяжелых климатических условиях, таких как аномальная жара и холод.
