Если применять часто, то вреден, поскольку может провоцировать воспалительные процессы, особенно если что-то (опухоли, например) уже есть. Естественно, при беременности нельзя, при "женских" заболеваниях, при наличии дерматитов, экзем и прочих кожных проблем. И уж точно не нужно рисковать, если "барахлит" сердце или есть серьезные проблемы с сосудами, особенно такое заболевание, как - варикозная болезнь вен ног, в этом случае пояс сильно усугубит ваши проблемы. Проблемы с нервной системой также есть препятствием.
Если же все в порядке, то применять можно, но кратковременно, например - когда нужно срочно сбросить пару сантиметров, а то любимые брюки не сходятся в талии.
L-карнитин является эффективным жиросжигателем, он бывает в разных видах (жидкий, в капсулах). Действует он только в том случае, если его попить и на тренировку, а не попить его и на кроватку. Если он не подходит, то, посоветовавшись с врачом, Вы узнаете какой из жиросжигателей подходит Вам.
Возможно, что во время тренировок упор делается на другие группы мышц, и есть смысл разнообразить занятия спортом.
Есть такая система занятий гимнастикой, которая называется пилатес. Вот если за основу взять принципы этого метода, то в процессе любых тренировок будут задействованы правильные мышцы, причём во всём организме одновременно, и всё тело будет развиваться во время таких занятий сбалансированно и гармонично.
Джиллиан Майклз - тот тренер, который располагает к себе. Она постоянно подбадривает, мотивирует, объясняет, как не нужно делать. У нее неплохие комплексы. Я сама занималась и занимаюсь по ней. Только есть одно НО.
Джиллиан Майклз очень любит силовые упражнения. Я не специалист, но мне кажется, что есть риск, регулярно занимаясь по ее программам, нарастить мышцы и приобрести более брутальный вид. У нее и самОй фигура непропорциональная: широкие плечи, большие бицепсы, маленький таз. Не хотелось бы походить на нее. А вот девушки из ее команды - красотки. Может, я и зря пугаюсь. Но на всякий случай чередую тренировки по ее программе с бегом трусцой и калланетикой. То есть, не "приобретаю сильное тело", тренируясь каждый день, как она рекомендует.
Вывод: видеокурсы у нее неплохие. Ну а делать их каждый день или пару раз в неделю - решать вам.
Как говориться на вкус и цвет.... По мне так однозначно нравятся, что плохого если женщина держит себя в форме.Хоть и говорят, некрасивых женщин не бывает, а взглядом провожаешь все равно стройную подтянутую фигурку.
