Эта зона, кстати, одна из самых проблемных и труднодоступных. Как раз таки, с помощью бега, ходьбы и т.д. жирок с этой зоны не убрать. Дело в том, что мышцы, находящиеся на внутренней стороне бедра, развить можно только с помощью силовых тренировок. Это вам нужно идти в тренажерный зал, заниматься на специальных тренажерах. Есть упражнения, где под прессом надо сводить и разводить ноги. Вот как раз таки такие методы не только избавят от лишнего жирка, но и не плохо укрепят ваши мышцы.
Певица Дайнеко Виктория не особо популярна сейчас, как-то ничего о ней не слышно, ну это и понятно, ведь стала мамой, а профессия подождет Ничего исключительного и сверхзнаменательного она не делала, так же как и все, все сттандартно,- больше овощей, морковки,огурцы, помидоры, зелень,фрукты, яблоки, вишня, манго, апельсины, мандарины , вобщем витамины, ну и упражнения. Но она особо толстой не была, так что там и восстанавливать много трудов не пришлось, но все же- человек публичный и надо выглядеть нормально, не толстой тетей , которую не узнать, а для поклонников все той же прежней формой фигуры.
Интересно, а кто вам сказал о похудение от обруча? Ну покрутили недельку и дальше тело его просто не чувствует, так как привыкает. Другое дело если вы его будете утяжелать постепено(песочек добавлять). Серьезно надо к таким вещам подходить: обследование организма, диета, спорт и образ жизни. Но можно: пилюли, операции и еще различные вредоносные способы.
Найти себе занятие, которое отвлечет от мыслей о еде. Это может быть:
1) рукоделие. Вязание, вышивка, лепка, шитье занимают руки и голову. Приходится считать петли, смотреть в схему;
2) активный досуг. Даже простые прогулки (только не до продуктового магазина и обратно) могут отвлечь от холодильника. Очень хорошо играть с маленькими детьми или собакой: они требуют вашего внимания, берут внимание на себя;
3) читала, что если хочется что-то положить в рот - надо пойти и почистить зубы. якобы это переключит вкусовые рецепторы и перебьет психологическую тягу что-нибудь пожевать;
4) если уж очень хочется есть - можно прожевать кусок зернового хлеба, только без соли и прочих добавок.
Ну и не лишним будет проверить работу поджелудочной железы, а также сдать анализы на гормоны: особенно щитовидной железы и половые. Избыточная выработка некоторых гормонов ведет к зверскому аппетиту и набору веса.
У некоторых девушек строение тела - есть талия в виде "песочных часов, а у некоторых простите за сравнение как бревно (у самой такая талия).
Просто для удаления жировых отложений с талии, животика, поддержания талии - самое эффективное - это обруч (или как его называют халахуп, я когда-то пробовала, но у меня после обруча даже меньше 10 мин очень сильно болят бока, я девушка худенькая).
Можно качать пресс, кататься на велосипеде, есть еще недорогие спандеры, у меня есть "ножки", еще есть вращающийся диск, ещё советую ходить вниз по эскалатору, тоже своего рода спорт. Вообще лучше дружить со спортом, практически любой вид спорта направлен на всю группу мышц)
