Чем полезна рыба?

Рыба содержит йод вроде как,поэтому оно и полезно.Также употребление мяса рыбы,но видать не всех видов считается диетическим,так как не насосит вред поджелудочной и иным органам в мерных количествах,так как содержание жира в рыбе меньше,чем скажем в свинине.Поэтому от мяса рыба сильно не жиреют.Лично я больше всего люблю есть селёдку и красную копчёную рыбу и просто копчёную солёную.

Чем полезна рыба?

Рыба полезна в первую очередь тем, что является необходимым источником питания для человека. Ещё с древних времён человек начал охотиться и заниматься рыболовством. На Востоке рыба вообще является основным ингредиентом в меню. Польза рыбы в том, что при её поедании в организм человека поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов, в частности кальций и фосфор для укрепления скелета человека.

Рыба

Запросов много к этой теме,

И философски сложно написать

О рыбе, в кратенькой поэме,

Внимание чтецов призвать.

Попытку всё же предприму, -

Ведь интереснейшее дело,

Как рыбу есть, так все к столу,

О рыбе песнь – так частота пробела.

Помимо вкуса рыба привлекает,

Рыбалкой, клёвом и на раз,

Удой, искусно подсекая,

Впадаешь в радостный экстаз.

Сухая рыба, вперемежку,

С холодным пивом вечерком,

У знатоков не вызовет насмешку,

А станет настоящим торжеством.

Икра у рыбы – объеденье,

И жир для организма друг,

С умелым способом соленья,

Вкус у картошки будет крут.

Природа дарит нам созданье,

И пользы в нём никак не счесть,

Давайте ж к этому посланью,

С умом притронемся…, но будем есть).

Как доктор могу уверенно сказать, что рыба для человека гораздо полезней чем мясо животных. Простой пример- вода в морях и океанах имеет примерно такой же % хлорида натрия (поваренной соли) как кровь человека, посему рыба легче усваивается, а мясо это тяжёлый для переваривания продукт, к тому же особенно красное мясо животных и птиц (мышцы) даже ВОЗ считает канцерогеном (разумеется речь идёт о частом употреблении и в основном именно жареного мяса). Рыба особенно морская содержит все и микро и макро элементы необходимые человеку + омега- 3, 6 и омега-9 жирные кислоты и ещё + незаменимые аминокислоты и витамины. Взять ту же Японию или Скандинавию, где рыбу употребляют практически ежедневно и посмотрите на их продолжительность и качество жизни- всё прозрачно в этом Мире- стоит только правильно посмотреть.

В рыбе достаточно фосфора..а в морской рыбе еще и йод полезный для щитовидной железы..ещё рыба полезна для укрепления костей..

Рыба абсолютно любых пород - уникальный продукт. Самое ценное в рыбе - это жир, который полностью усваивается организмом. Жир содержит жирные кислоты омега 3 и омега 6. Также в рыбе содержится витамин Д, фосфор, йод. Для работы щитовидной железы, крайне полезен йод. Фосфор, содержащийся в рыбе, благотворным образом действует на нервную систему, повышает работоспособность, снижает риски развития инфаркта. Кроме того, жирные полиненасыщенные кислоты активизируют деятельность головного мозга, помогают бороться с различными воспалениями.