Сколько часов вы спите за ночь?

Когда работала - спала от силы 5 часов.))) Сова. засыпала за полночь, просыпалась в половине шестого.)) Ходила первую половину дня как сомнамбула.))) Сейчас я не работаю и сплю в свое удовольствие.)) Ложусь после двух ночи, встаю ровно в 10 утра. По будильнику.)) Без него я бы продолжала спать.))) В сумме получается часов 8. Могу и днем поспать, но ооочень редко это делаю. Все дела какие-то находятся.

Спать следует столько, сколько хватит для восстановления сил. Кому-то достаточно 5-6 часов, другим 8-10 часов. Я обычно сплю 6-7 часов, хотя, когда накапливается усталость отсыпаюсь по 8-9 часов. Мне кажется важна не только продолжительность сна, но и его качество. Если сон прерывистый, тревожный, то можно спать целые сутки и чувствовать себя разбитым. Для меня хороший сон - это удобная постель, выключенный свет и тишина во время засыпания.

Ой всегда по разному, иногда сплю по четыре часа и мне этого вполне хватает, иногда сплю по шесть - восемь часов и не высыпаюсь, все зависит от того как пройдет день, и как выматываешься за этот день, если нормально проходит день и не устаю то спать даже и не тянет)

Часов 6... Если утром рано вставать не нужно тогда 8... Вообще идеально для меня засыпать в 2, просыпаться около 10-ти.

Я ночью сплю часов так шесть,

ведь больше не могу - хочу я есть!

Более пяти часов,сплю крайне редко.Привыкла уже спать мало.Но в этом есть один плюс,засыпаю-как проваливаюсь,моментально.Бессонницей не страдаю.Иногда высыпаюсь за это время,иногда-нет,но еще раз заснуть,все равно,не могу.Но 5 часов,сплю очень крепко.

последнее время мучает бессонница, могу лечь поздно и встать рано, часов в 6. Да и ночью просыпаюсь. Но раз в неделю надо отоспаться. и тогда встаю часов в9. Для меня проснуться в 10 утра -значит быть с головной болью. В среднем слю часов 5-6.

Сплю всегда 8 часов - если ни кто меня не будет(будильник, сознание). Не важно во сколько лег через 8 часов проснусь. Ну а когда утром надо торопиться (к пол 9), то приходиться спать где то часов 6, так первые два дня (понедельник, вторник) потом организм понимает что надо раньше ложиться - и все мои 8 часов снова возвращаются ко мне )))

Норма сна составляет 8 часов.Я могу среди ночи проснуться и понять, что я выспалась, бодрость присутствует.Но энергии на весь день не хватит.