Да, я пританцовываю под настроение) Иногда и напеваю себе чего-нибудь. Вообще могу станцевать пару движений в общественном месте и в хорошей компании.)) Это весело! А походка зависит от многих факторов. Прогулка это или дела... Если речь о последнем, то иду собрано, быстро и решительно. Там уж не до веселья.
Разумеется полезно(но только в умеренных количества).Издавна известно ,что вино,например ,убивает радиацию в организме и очищает сосуды от шлаков ,если его употреблять в умеренных количествах (например,рюмочка вина во время ужина будет очень даже полезна).Самогон в малых количествах способствует расширению сосудов и оказывает успокаивающее действие.
Но всегда не стоит забывать,что алкоголь(пускай даже домашний) очень вреден для здоровья в чрезмерном количестве,поэтому злоупотреблять ним категорически запрещено)
Для начала нужно обратиться к терапевту, особенно если депрессия сопровождается признаками недомогания. Возможно под депрессией маскируется более серьезное заболевание. Иногда и вовсе постоянный болевой симптом в организме может развить депрессию.Терапевт осмотрит,запишет основные жалобы, затем выпишит направления на стандартные анализы.
Параллельно можно обращатся в психологу.Можно к психотерапевту. Всё зависит от тяжести депрессии, от временного промежутка при котором пациент испытывает этот недуг.
При легких формах, при сезонной хандре оращатся никуда не нужно совсем.Нужно пережить это состояние.Для психики человека нужны периоды эмоционального спада, и часто такие состояния проходят.
Здоровье и настроение - это как две стороны медали. Инь и Янь. Из-за проблем с физическим здоровьем, болезями эгзогенного характера человек может впасть в хадру. Недостаточная выработка некоторых гормонов, например дофамина и серотонина тоже может стать источником депрессивных состояний. В некоторой степени это корректируется диетой и качественным сном. Для этого нужно включать в свой рацион молочные продукты, бананы, индейку, шоколад, морскую рыбу, льняное масло и ложиться спать в абсолютно затемненном помещении до 22 часов. Хорошее психическое здоровье подразумевает если уж не хорошее настроение, то по крайней мере психическое равновесие, так как стресс, являющийся причиной многих заболеваний, может усугубиться также из-за череды позитивных событий, связанных с высокой, пусть и положительной, эмоциональной нагрузкой. Поэтому надо стремиться скорее к устойчивости психики, которая позволяет лучше справляться и с физическими недугами, повышая иммунитет. Корпоре сано менте сана.
Ну так выходные-же! Праздник для души и тела! Человек делает что хочет, не зависит от руководства! Вот и начинает в последний рабочий день недели - в пятницу. А вот в понедельник - снова на работу. Приходится с трудом вновь вливаться в трудовые будни. Не зря говорят, что понедельник - день тяжелый!
Кстати, есть у меня один товарищ, так он под это правило не вписывался... Он начинал в четверг, а заканчивал во вторник... Правда с работы его уже давно поперли... :)
