Образ жизни надо вести нормальный, в смысле активный. Заниматься по возможности спортом и физкультурой. Полезным будет делать упражнения для предотвращения застоя в органах малого таза.Пешие прогулки широким так называемым "туземским" шагом, ещё можно например ходить на ягодицах по полу. В общем чтобы не было было застоя крови. Кроме физических занятий питание должно быть нормальным и сбалансированным, содержать всякие овощи типа помидоров, пищу богатую цинком, мясо в различном виде надо употреблять, морепродукты. Надо помнить что Ожирение враг потенции: с каждым сантиметром на талии вы становитесь слабее в постели ибо жир губителен для выработки тестостерона-главного мужского гармона и сам выделяет гармоны препятствующие его выработки организмом. Кроме того если человеку уже за... то можно иногда попить лёгкие стимуляторы для потенции на основе тропических растений:Ликопрофит например. Так же нужно соблюдать ритм и график половой жизни.
Вы так написали, что как будто для вас алкоголь и сигареты необходимые условия для поддержания сил. Отказались от них и сразу надо куда-то бежать восстанавливаться. Страх и ужас.
Ничего делать не надо. Сам восстановится ваш организм потихоньку. Не надо его пока ничем напрягать, потому что лишившись любимой "подпитки" он в стрессе.
Главное, не делать себе поблажек - вот последнюю рюмочку и всё, вот последнюю сигаретку и завязал.
Бросили и забудьте. Займитесь обычными делами, побольше гуляйте, чтобы продышались легкие. Найдите время, чтобы собой погордиться. Подарите себе какой-нибудь подарок за силу воли.
Почитайте книгу Аллена Кара )задумайтесь, что курение только убивает нас.
Лично я считаю, что вреднее травка (конопля, марихуана, анаша). Она также вызывает зависимость, как и другие наркотики и алкоголь.
Однако, если в алкогольной продукции есть польза для организма, когда употребляешь в умеренных количествах, то в курении травы нет никакой пользы, а только лишь получение состояния опьянения.
Например, красное вино содержит множество витаминов и минералов. В былые времена только вино было источником витаминов в зимний период для некоторых народов. Также красное вино восстанавливает кровь. И даже врачи советуют выпить красного вина или кагора, после кровопотери или сдачи крови. Вино выводит радионуклиды из организма, т.е. полезно при радиактивном облучении. Любой алкоголь, как аперитив, полезен для улучшения аппетита, а значит и для пищеварения.
Какова же польза травки? Её нет! Это чисто наркотическое вещество, приносящие один только вред организму в любых количествах.
Поэтому мой вывод: травка (марихуана, анаша и т.д. ) вреднее, чем алкогольная продукция. Если же алкогольные напитки употреблять в неумеренных количествах, то они становятся ядом. Однако любая еда и напитки могут стать ядом, если употреблять слишком много. В алкогольных напитках нужна мера, тогда они полезны. Курение же травки пользы приносить не может.
Судя по всему, государство отдало в частные руки производство алкоголя и табака потому, что это самое государство не хочет позориться из-за данных производств, вот оно и предоставило возможность позора частникам. Что касается самогона и самосада, то они, честно говоря, большого удовольствия и не доставляют, скорей, создают иллюзию удовольствия. По мне, так лучше развлечься, прокатившись пару раз на колесе обозрения, там-то удовольствия куда больше. И ещё- кукиш государству показать не получится потому, что государство и без производства сигарет находит, как людей побольше обобрать с помощью новых, да и старых тоже, налогов. Вот, уже идут разговоры о том, что государство собирается ввести налог на ожирение. Насчёт выгоды скажу так- наши власти банально пиарятся, вот им как раз и выгодно выставить себя напоказ, хотя бы ради популярности!
