В воде нет калорий! Совсем нет и быть не может! Вода, заполнившая желудок, служит обманом его насыщения, но быстро впитывается в стенки. Воду можно пить в неограниченных количествах, если здоровы почки.
АПЕЛЬСИНЫ не только вкусные, но и полезные. Они содержат фитонциды, большое количество нужных человеческому организму витаминов. Апельсины используют в кулинарии, в медицине, а еще из них можно делать свечи и разные поделки.
В 100 г отварных макарон их твердых сортов пшеницы примерно 110-120 ккал (это про "пустые" макароны, сваренные на воде)
Обычно, морковка средней величины, длиной примерно 16-17 сантиметров весит 120-125 гр. Количество калорий, как правило, дается на 100 гр продукта. Это очень удобно для составления меню блюда. Ведь зная число калорий в 100 граммах, каждый человек сам решает, сколько продукта по весу он может/должен употребить в сутки.
Калорийность моркови на 100 гр:
• В сырой – 30-35 Ккал;
• В варенной– 25 Ккал;
• В тушенной – 29-30 Ккал;
• В печеной – 28-30 Ккал;
• В жареной – 75-80 Ккал;
• В моркови по-корейски – 85-115 Ккал.
Соответственно, в одной средней сырой морковке- 36-42 Ккал.
Кофе очень вкусный напиток. Но имеет множество противопоказаний. Нельзя его детям, беременным и гипертоникам. Он повышает давление. Наряду с этим считается что он вымывает кальций. Поэтому очень хорошая и вкусная идея соединить кофе с молоком. (Которое содержит достаточно кальция).
Рассмотрим ситуацию когда молоко имеет жирность 2,5 самое распространенное в магазинах молоко.
В 100 граммах кофе с молоком без сахара будет 27 кКалл.
С сахаром 114 кКалл.
С медом 37 кКалл. (Но мед не рекомендуют нагревать).
Если кофе растворимый, то его калорийность упадет до 25,4 кКалл.
Соответственно кофе 200 мл. это
54 кКалл, с сахаром 228, с медом 74, растворимый 50,8.
С точки зрения похудения лучше пить кофе растворимый без сахара, но больше удовольствия и вкуса конечно же доставит свежемолотый натуральный кофе.
