"Полезность" или "Вредность" чего - либо определяется, лишь, количеством потребления "этого"...
Например, - полезность "витамина С" никем не оспаривается, однако в больших количествах он может нанести непоправимый вред организму.
Относительно "солнечных ванн" стоит сказать, что "солнце" в различных широтах Земли обладает различной интенсивностью воздействия.
Про максимальное воздействие ультрафиолетового излучения, лучше всего Вам может сказать тот факт, что во всех моргах используют именно "ЕГО" для обеззараживания... то есть уничтожения любой "биологической активности".
Спф фильтры от солнца бывают физической и химической природы. Физические фильтры это оксид цинк, диоксид титана, тальк. Они служат щитом для кожи, но при всей своей жирнючей структуре, кожу сушат. Физические эти фильтры и всякие бензоны и ксалаты. Они могут вызывать раздражения, аллергии на коже. Так что тут где-то польза, а где то и побочка. Помимо фильтром лучше в дни повышенной солнечной активности, при невозможности укрыться в помещении, лучше находится в тени, защищать кожу механически одеждой, есть больше продуктов, дающих коже имунитет от солнечной радиации, например, томаты обладают этим свойством.
Загорать вредно во время полуденного зноя, когда не загоришь на солнце, а сгоришь и получишь солнечный ожог. Да и загар, который приобретает кожа в это время, будет иметь черноватый оттенок. Считается, что вредно загорать с 12.00 до 16.00 часов.
Считается,что загар на открытом солнце, вреднее,потому что больше доза ультрафиолета. Вообще,нахождение под открытым солнцем,усиливает выработку меланина,вещества,которое может стать причиной возникновения рака кожи и меланомы-самой злокачественной опухоли.Загорать на солнце,лучше рано утром и ближе к вечеру,когда уже нет таких прямых солнечных лучей. Загар в солярии,как и загар на солнце,противопоказан людям,имеющим новообразования,объемные родинки,выступающие над уровнем кожи,женщинам с мастопатией.
Надо учитывать то, какой тип кожи у вас. Существует 4 типа кожи, и время пребывания на солнце или в солярии для них различно.
1 тип. Кожа белая, Волосы светлые или рыжие, здесь загар практически противопоказан, т.к. могут быть ожоги.
2 тип.Европейский.Кожа светлая, но волосы русые или каштановые. Здесь небольшое, умеренное пребывание на солнце.
3 тип. Кожа смуглая.Волосы темнее русых, ближе к черным. Возможность многократного загара, вплоть до очень смуглого.
4 тип.Средиземноморский. Кожа смуглая. Волосы черные. Загорать можно без последствий.Ожоги не бывают.Да и загорать им не надо, они и так темные.
