Вредно ли пропускать завтрак? Почему?

Как человек имеющий некоторый лишний вес и наследственную склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям и инсультам, всегда следовала рекомендациям по здоровому питанию. А они, как правило, включают принцип плотного завтрака и раннего лёгкого ужина. Результат - лишний вес как был, так и остался (болезненного ожирения удалось избежать) и гипертония уже имеется.

Знаю случай, противоположный общему мнению, когда человек не завтракал вообще, на обед ел бесплатные офисные печенюшки и шоколадки, запивая корпоративными чаем или кофе, тоже бесплатными. Жаден был человек. А вот ужинал дома плотно. Мама готовила. Стройный высоченный мужчина лет сорока. Эгоист и красавец. Здоровье - не придерешься. Каждый год профосмотр - на ура.

Думаю, большое значение имеет индивидуальный подбор режима питания. Что хорошо одному человеку, может быть вредным для другого.

Не думаю. Надо есть, когда хочется. Если приходится рано вставать, часов в пять или шесть, то есть совсем не тянет. Можно в таком случае перекусить и позже, это уже будет полдник, а не завтрак.

Нет, не вредно. Но завтракать всё же нужно, потому-что это самый полезный приём пищи за весь день. С утра вы набираетесь сил на весь день именно с завтрака.

Я, как человек питающийся хаотично, не считаю что это вредно. По большому счету, я пропускаю вообще все, поскольку ем только один раз в день в районе девяти - десяти часов вечера. Утром, зачастую ограничиваюсь чашкой крепкого чая без сахара (сладкое не ем вообще). Не обедаю уже несколько десятков лет. Любимых блюд нет. Что такое "вкусно поесть" не понимаю, какая разница что попадает в желудок, лишь бы он это переварил. Чувствую себя нормально, на здоровье не жалуюсь. Курю правда много, но стараюсь уменьшить дозу, поскольку дорого получается.

Как говорят специалисты, завтрак обеспечивает обмен веществ на 3-4% интенсивнее среднего показателя, а пренебрежение завтраком снижает эту интенсивность на 4-5% от среднего показателя (как раз для тех, кто хочет прибавить в весе).

Также, завтрак позволяет лучше справляться с перекусами на ночь. Тяга к жирной пище больше преобладает ближе к вечеру-ночи, а утром организм "добровольно" тянется не к жирам, а к углеводам, что полезнее. Особенно, эта тема интересна людям, склонным к полноте, у которых нарушается кровообращение, что создает риск инфарктов, параличей и т.д.

К тому же, игнорирование завтраком может создать риск заболевания желчного пузыря,так как этому способствует голодание.

Наверное, все таки, не зря говорят "завтрак съешь сам, обед - поделись с другом, а ужин отдай врагу")

С точки зрения работы желудочно-кишечного тракта - вредно.

Идеальный завтрак должен быть легко усваиваемым и полезным (творог, вареные яйца или омлет, овсяная каша), завтрак если можно так выразиться запускает утром работу желудка.

Если вы пропускаете завтрак, а затем в обед плотно обедаете, то для желудка это нагрузка.

Если нет времени на завтрак или нет с утра аппетита, то можно съесть йогурт или творожок типа "Данон" (это достаточно быстрый и легкий завтрак).

Вредно пропускать завтрак, так как за завтраком вы получаете энергию на весь день. Поэтому из утреннего принятия пищи надо получать как можно больше энергии, чтобы вам хватало сил на все дневные занятия.

Да, завтрак пропускать вредно. Другое дело, что можно позавтракать чуть пораньше или попозже. Но сделать так, чтобы желудок начал продуктивно работать, запустить процесс пищеварения нужно обязательно. Иначе апатия и лишний вес обеспечены.

Завтрак считается самым главным приемом пищи, можно пропускать ужин, иногда обед, но завтрак - никогда. Даже в известной поговорке завтрак оценивается как важный прием пищи. Без завтрака человек чувствует себя вялым, уставшим, у него нет настроения и сил. Замечала за собой, что когда не позавтракаю не могу ничего делать, а если вроде все хорошо, то потом заболит голова и начнет тошнить.