Поддерживаю вышеупомянутый вариант - сумки холодильника и термоса с холодным чаем! Если на машине , а в машине есть розетка (обычно 12 в) в багажнике, то можно купить и взять с собой автомобильную сумку холодильник, от прикуривателя не рекомендую запитываться, а то можете его спалить( есть сумки термосы - примерно близкие вещи с сумками холодильниками, но без охлаждающих элементов. Если без всего этого то, например, можно взять отварной картофель, овощи, обязательно воду - лучше всего простую питьевую и не газированную, что-то из фруктов - яблоки , груши... , из бахчевых - дыню или арбуз.....Но главное даже не это, а занять детей на отдыхе и поить их часто и понемногу и обязательно следить за детьми в воде и на солнце а есть им сильно и не захочется, в подавляющем большинстве случаев!))) Счастливо!)))
Самый простой и летний салат... почему этот салат летний...потому что все овощи и зелень растут на грядке:
<h2>Ингредиенты:</h2>
- 1 шт памдор
- 1 шт огурец
- пучок зеленого лука
- пучок укропа
- пучок петрушки
- 1 шт болгарский перец
Для заправки можно использовать майонез или сметану, а кому по вкусу можно заправить подсолнечным маслом.
<h2>Приготовление:</h2>
Все нарезать, посолить, поперчить и заправить тем чем любите заправлять.
Холодник, канешно! Лучший рецепт, созданный человечеством, райское наслаждение красного цвета, и по совместительству один из самых полезных.
Отваренные бурачки, варёные яйца, огурец, зелёный лук и др зелень по вкусу (петрушка, укроп, салат) покрошить и высыпать в бульон из примерно на 2/3 охлаждённой кипяченой воды и 1/3 кефира, перемешать и поставить в холодильник на несколько часов.
То, что в результате получается, невозможно описать словами, этим можно только наслаждаться. Даже секс блекнет по сравнению с наслаждением, доставляемым холодником в жаркую погоду.
Также могу порекомендовать русский квас и чай "по американски" (со льдом и лимоном), эти напитки также имеют прекрасный вкус и очень хорошо освежают.
Я беру с собой в поезд хлеб, плавленый сыр Виола, отварное куриное мясо, яйца вкрутую, яблоки, печенье, огурцы, помидоры, соль, сахар, чайную заварку (в поезде заварку продают жуткую на мой вкус), орешки. Еще можно брать с собой сухофрукты - курагу, финики.
Для того, чтобы организм смог поддерживать температуру на нужном уровне,
ему нужна энергия.
Откуда он берёт эжту энергию?
Конечно же, их пищи, которую мы употребляем.
Когда на улице холодно,
поддержание температуры тела
требует бОльших затрат энергии.
Соответственно, организм требует и больше пищи для её получения!
