Я не знаю, при каких обстоятельствах Вы спите так мало, поскольку согласна с Sarbona, что 5-6 часов сна недостаточно для того, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодро. Поэтому лучший способ - это хотя бы в дневное время устраивать себе дополнительные часы сна, тогда и ночью не будет клонить в сон. Если такой способ в силу не известных мне обстоятельств не подходит, тогда есть другие простые методы:
крепкий кофе эспрессо Вам в помощь;
можно умываться хотя бы холодной водой, в идеале - душ холодный;
побольше двигаться, даже десятиминутная прогулка может помочь;
придумайте дополнительную стимуляцию для вдохновения - прослушивание любимой музыки во время занятий необходимыми делами, поедание вкусняшек и т. д.
Опасно ничем не заниматься либо уходить в монотонную деятельность.
Да безусловно. Например такая наука как физиогномика, говорит нам о том, что как правило, чем больше у человека подбородок, тем сильнее у него сила воли. Конечно этот критерий может быть спорный, так как физиогномика наука не фундаментальная, а приклодная, однако это подтверждается и изучением лиц многих людей.
Кроме этого, такой ученый как Шелдон, изучал конституцию тел учеников школ и вывел темпераменты, которые зависят от телосложения и там мезоморф, у которого много мышц, является человеком, как правило с большой силой воли.
Есть и такой ученый как Крейчмер, у коорого психотипы, основывались и на трудах Шелдона и там тоже, слабые физически люди, обладали как правило психотпами, с низкой силой воли.
Возраст и опыт - никоим образом не влияют на мировоззрение, поскольку возраст - это количество лет, физиологические и физические изменения, а опыт - ситуация в которой человек побывал в определённое время.
Возраст - не означает зрелость(духовная, моральная, психологическая), опыт - не означает, что человек побывав в ситуации, осмыслил всё произошедшее и благодаря этому обрёл - знания, умения, навыки и уж тем более мудрость.
Спокойствие - это ровное гармоничное дыхание. Волнение заставляет дышать человека учащённо, поэтому часто рекомендуют глубокое и медленное дыхание с задержкой воздуха. Предложение выпить воды, при волнении, на мой взгляд - это лишь способ сбить учащённое дыхание, так как при глотании воды, человек не в состоянии дышать и тем самым задерживает дыхание.
Мечтать важно, мечта - это что-то вроде цели к которой мы стремимся. Видя цель, мы всегда воодушевляемся. Только мечта мечте рознь. Если мечтать о заведомо несбыточном -- можно и разочароваться. Потому и говорят - мечтайте осторожно, мечты имеют свойство сбываться.
