Из скумбрии получаются замечательные блюда, в том числе можно нафаршировать и приготовить в мультиварке. Фаршировать можно чем угодно: овощной, грибной начинкой и др.
Приготовим скумбрию, фаршированную овощами. Это замечательное полезное и питательное блюдо.
Скумбрия и овощи полезны по раздельности, также прекрасно делать фаршированную скумбрию.
Рецепт очень простой, сделав один раз такое блюдо обязательно понравится. Можно готовить в праздники или просто так на ужин.
Можно заранее фаршировать рыбу, а в торжественный день только определить в мультиварку и приготовить окончательно.
Все, что потребуется для приготовления из продуктов:
скумбрии пару штук,
по одной штуке моркови и лука,
немного соли, черного молотого перца,
подсолнечного масла, чтобы обжарить овощи - три столовые ложки.
Рыбу можно взять покрупнее: она очень жирная и сочная. Выпотрошив, следует отделить голову, хвост, извлечь изнутри черную пленочку.
После этого делают небольшой разрез и извлекают хребет, также доставая крупные костыи. После этого филе раскладывают, оно как бы состоит из двух частей, как развернутая книга.
Тем временем в режиме "жарка" мультиварки обжариваем порезанный мелко лук и натертую морковь.
Немного присолим, приправим черным перцем - много соли не надо, так как у скумбрии очень выраженный аромат и вкус просто так без ничего.
Разложив рыбу на пищевой пленке, на одну часть филе складываем обжаренную начинку, накрываем второй частью рыбы. Получается нафаршированная тушка. Заворачиваем в несколько слоев пищевой пленки.
То же самое делаем со второй рыбой.
В чашу мультиварки наливаем немного воды, пусть она закипит в режиме "пар". После этого складываем тушки скумбрии, пусть готовится 20 минут.
Когда рыба готова, ее извлекают, помещают на поверхности и сверху - разделочная доска с гнетом (например, упаковка риса, гречки).
Пусть так рыба побудет, пока остынет. Далее можно убрать в холодильник.
Когда пора подавать на стол, можно развернуть и достать из пищевой пленки, порезать на порционные кусочки.
Приятного аппетита!