Когда моя жена была беременна у неё диета называлась (всего и побольше). Иногда ела даже несочитаемые продукты. Например селедку с вареньем и тому подобное. Моё мнение это то что при беременности нет ни какой диеты.
Диету соблюдать стоит, если ее целью не является похудение. Питание беременных женщин должно быть сбалансированным, некоторые продукты из рациона вообще исключаются, вводится больше фруктов и овощей, молочных продуктов. И, естественно, следует следить за весом (но не худеть). Переедать, есть за двоих не стоит, так как слишком большая прибавка в весе тоже чревата последствиями. Так, слишком поправившиеся беременные женщины рискуют столкнуться:
- со всплеском гипертонии;
- с гестационным сахарным диабетом;
- с повышенным риском кесарева сечения;
- с повышенным риском флебита (боль и воспаление варикозных вен);
- с повышенным риском возникновения проблем, требующих перевода ребенка в отделение интенсивной терапии.
Кушать надо всё, только маленькими порциями, с кулачок. Через каждые два часа. Всё вареное или тушеное. Котлеты на пару. На ужин выпивать каждый день стакан кефира или немного творога. Самое главное кушать разнообразно. Перед едой выпивать стакан воды. А после еды съедать один фрукт. Не забываем про овощные салаты и ягоды.
Клюква содержит много витаминов и микроэлементов.Особе<wbr />нно она богата йодом.Для профилактики нарушений работы щитовидной железы,да и как источник витаминов клюква полезна при беременности.Так же она полезна людям,страдающим нарушениями работы щитовидки и людям,которые живут в районах с низким содержанием йода в почве и воде.
Аниточка большая умница. Она разработала специальную программу, которую испытала на себе и предлагает другим девушкам. Несмотря на то, что она родила ребенка с помощью КС, она вскоре после родов начала заниматься, видео выкладывала в Инстаграм. Тренировки были в основном на природе. Все упражнения достаточно легко повторить (выпады, наклоны), но не всегда легко начать заниматься. Также, насколько я знаю, Анита не ест сладкого и другим советует. У нее недавно был марафон "2 недели без сладкого", она говорит, что за 2 недели организм отвыкает от сладкого и его попросту не хочется. Человек худеет и начинает выглядеть моложе, свежее.
Кстати, после родов у Аниты почти не было лишних килограммов.
