А я знаю. Берется галетное печенье рубится в крошку, смешивается с кефиром (немножко, что бы связать массу. Утрамбовываем это 1 корж. сверху режем орехи, сухофрукты, изюм. Заливаем желе. Сверху такую же массу из печенья. Верх украшаем желе с фруктами. Вкусно, особенно на диете.
Если целый день кушать одни яблоки, то у Вас будет яблочный разгрузочный день.
Если Вы выдержите целый день, кушая только яблоки, то Вы будете большой молодчинкой, а также Ваш организм хорошо очиститься от шлаков.
На здоровье и фигуре это отразится самым благоприятным образом!
Такие разгрузочные дни можно проводить 2 раза в неделю, не только на яблоках, но и устраивать кефирные разгрузочные дни, на гречке, твороге и т.д.
Здорового похудения Вам!)
Попробуйте чай "Летящая ласточка". Он не только отбивает аппетит, но и оказывает очищающее действие на Ваш организм. И стоит совсем не дорого.
Есть надо всё, но по немногу, даже сладости можно, если чуть-чуть. И конечно же двигаться побольше, если не любите спорт, то просто гуляйте пешком. А отказывать себе в чём-нибудь вкусненьком, если душа очень просит, это по-моему еще хуже, чем лишний вес))))
На первый взгляд, может показаться, что речь идёт о молочных продуктах. Но это не так.
"Белая диета" - это один из вариантов "цветоедения", если так можно выразиться. Кушаем почти все продукты питания, которые имеют белый цвет.
Подобный подход к питанию - не фантастика. Цвет продукта отражает его состав, его усваиваемость организмом.
Приступая к Белой Диете, не нужно думать, что цвет играет главенствующую роль, и никаких других ограничений не будет. Любая диета, в том числе и "белая", обязательно предполагает количество съеденного.
Белая диета - это одна из быстрых и разнообразных диет. Я думаю, стоит попробовать применить её.
Вот здесь краткое описание и примерное меню этой диеты.
