В зимних условиях таких вариантов, конечно нет. Летом в Вашем распоряжении все пляжи побережья Чёрного и Азовского морей. Выбор моря за Вами: Чёрное глубокое, максимальная глубина больше двух километров, поэтому ноги не достают до дна уже через пять-семь метров о полосы прибоя, Азовское намного мельче, максимальная глубина не превышает пятнадцати метров, потому на большинстве пляжей, чтоб окончательно оторваться от дна, приходится идти довольно долго, иногда более чем на двести метров от полосы прибоя. Если Вас интересует конкретно города, то круг вариантов существенно сужается. На Чёрном море в России расположены Сочи, Туапсе, Новороссийск, Геленджик, Анапа, Феодосия, Судак, Алушта, Алупка, Ялта, Севастополь, Евпатория. На Азовском - Ейск, Темрюк, Таганрог, Щёлкино. При этом Туапсе является крупным портом, как и Феодосия, Севастополь, Новороссийск и Таганрог. Хотя Севастополь имеет большую и разнообразную территория, так что выбрать пляж по душе не составит труда. Кстати, здесь к факторам отдыха можно добавить и осмотр местных достопримечательност<wbr />ей, которых очень много. Про города ЮБК знают все, рассказывать не буду. Анапа и Сочи имеют не меньшее значение и постоянно забиты. В Ейске и Темрюке добавляются лечебные грязи.
Однозначно, мест очень много, но я бы советовал выбирать то, где поменьше людей, а ещё лучше - вообще забыть о море и пляже и пойти в горы.
Сейчас вообще не рекомендуется загорать на открытом солнце, поскольку оно в последние годы стало более активное. Маленьким деткам желательно принимать воздушные ванные в тени и до 11 часов дня или после 17 часов после обеда. Есть люди, которые не переносят солнце у них на него аллергии. Людям с очень светлой коже тоже рекомендуется очень осторожно загорать, постепенно и лучше в тени под навесом.
Всё зависит от места , куда вы поедете и от того , на какое время вы поедете , от вашей кожи и от вашего возраста ( всё очень индивидуально ) - если это место близко к экватору , взрослым нужно пользоваться кремами с защитой 50 несколько первых дней , потом переходить на крем с защитой 30 , а затем переходить на крем с защитой 10 - 15 . А детям начинать с крема с защитой 70 , и заканчивать отдых с защитой 20 . Если поедете в Россию - начинать можно с защиты 30 . Вы сами должны прекрасно знать реакцию вашей кожи на солнце - по - моему лучше не сильно загореть , но зато не навредить своему здоровью .
Стекло лишь в очень незначительной степени пропускает ультрафиолетовые лучи. Солнечного света, проходящего через оконные стекла, достаточно для роста растений, но недостаточно для того, чтобы человек загорел. Поэтому для того, чтобы загореть, рекомендуется открывать окна, чтобы солнышко светило прямо на кожу человека.
Сейчас, ранней весной, я иногда загораю таким образом. У меня окна выходят на юго-восточную сторону, поэтому днем, ближе к обеду, я иногда открываю окно, чтобы хоть немного загорели лицо, руки и ноги. Даже если кожа и не успеет загореть, то свою порцию ультрафиолета для стимулирования синтеза витамина D в организме она уж точно получит. Когда станет теплее, можно и в купальнике загорать таким образом, но сейчас в комнате прохладно становится, если полностью открыть окно.
За 1 SPF принимают единицу времени, по истечении которого кожа начинает краснеть (без применения защитных средств). Для каждого это время свое, например 5минут. А цифра на защитном средстве показывает на сколько можно продлить время безопасного пребывания на солнце. Если в нашем примере взять средство с SPF 20, то это будет 5х20=100 минут, т.е. гарантированно 1,5 часа. Таким образом одно и то же средство разных людей будет защищать по-разному. Выпускать косметические средства с фактором защиты более 50 нет смысла, потому что защитные свойства сохраняются не более двух часов, даже если не купаться.
