Приходить на пляж с восходом солнца, загорать часов до 11 дня, но чтобы не было ощущения, что кожа "горит". Сделать перерыв на обед до 15-16 часов. Вернуться на пляж и загорать до заката солнца. Пользоваться защитными кремами в жаркое время дня. Следовать рекомендациям врачей, если есть противопоказания.
Вы не уточнили, какой крем? Может это химикат, который сам по себе вреден для кожи? Это шутка, конечно.
А от крошечной капельки глобальных негативных последствий ждать не надо. Капля огромного пятна после загара не даст. Кроме того, кожа человека загорает "не с одинаковой скоростью". Восприимчивость к загару у людей, вообще, индивидуальна. Есть кожа, которая не загорает. В похожем случае, никакие капли крема не имеют значения.
А есть кожа, которая загорит довольно быстро. Однако, к тому времени как это произойдет всякий крем впитается.
В любом случае, капля это слишком малое количество, чтобы след от ее присутствия на коже был заметен.
Занимайтесь во время приема солнечных ванн (загорании) чем угодно - чтением книг, игрой в интернете, сидите в чате. Только никогда, пожалуйста не спите. Я всего то лишь один раз заснул на пляже. Обгорел чуть ли не до костей. Вы просто обязаны процесс приема солнечной ванны постоянно контролировать, чтобы не нанести вред собственному здоровью.
Чтобы не обгореть на солнце достаточно соблюдать несколько простых правил: стараться подолгу не находиться ни а солнце не загорать в период наибольшей солнечной активности (где-то с 12 до 16 часов), пользоваться солнцезащитными средствами, после купания смывать морскую воду пресной.
Для того, что-бы не обгореть на пляже, нужно ходить загорать утром и не поздним вечером. Когда солнце стоит ещё не слишком высоко или уже достаточно низко. Тогда загар будет менее интенсивным и это поможет не "сгореть".