Мои родные, когда они жили в Киргизии поступали в жару так. Они закрывали днем дом. На окнах занавески. Дети бегали на улице. хозяйка готовила в летней кухне. Деревянный дом к вечеру сильно не прогревался.
В городской квартире в жару в комнате на востоке я задергиваю на ночь шторы. Открываю балкон и окна вечером. Не пеку, не жарю в духовке. На ужин побольше овощей в салатах и фруктов. Перед сном погулять и в душ. Хорошо искупаться. Прикрываюсь на ночь простыней. И как маленькомц ребенку никаких сильных впечатлений и огорчений перед сном.
Одна моя знакомая врач советовала на ночь выпить корвалолчика что-бы легче уснуть.
Проще всего охладить комнату или любое помещение с помощью кондиционера. Если его нет, то эту функцию выполнит вентилятор, который приводит в движение воздух и становится легче дышать. Довелось наблюдать во Вьетнаме как работают простые уличные вентиляторы на открытом воздухе. Легкий ветерок создают благоприятный микроклимат. По этому же принципу в жару, в транспорте используют веер.
Если нет вентилятора, то в помещении легче всего устроить сквозняк, открыв одновременно окна и двери.
Возможно, что в приведенном примере, преподаватель как раз и устроил обыкновенный сквозняк, назвав его рашн кондишн. Сквозняки безвредны, по народным наблюдениям, в тех месяцах, в названии которых отсутствует буква "р" - это май, июнь, июль, август.
В закрытой комнате во время летней жары можно понизить температуру воздуха. Нужно предварительно пластиковые бутылки с водой заморозить в морозилке, а затем ставить холодные бутылки со льдом перед включенным вентилятором. Станет свежее в комнате от охлажденного воздуха.
Скорее всего так быть не должно. Все вентиляторы обычно настроены чтобы иметь несколько скоростей, причём в разных режимах.
У меня два вентилятора и оба они с разными скоростями.
Поэтому видимо что-то с самим вентилятором происходит, если у него две скорости как одна скорость.
Можно также поинтересоваться и почитать инструкцию о вашем вентиляторе этой фирмы.
Вопреки распространенному мнению, спать с включенным кондиционером не только можно, но и нужно, главное, чтобы он не был направлен на вас и не дул слишком холодным воздухом. Температура 18-20 градусов оптимальна для сна. При этом позволяет по-настоящему отдохнуть, чувствовать себя бодрым. Спать в жаре, когда организм работает на борьбу с повышением температуры, некомфортно и неправильно, силы такой сон не восстанавливает и при пробуждении человек чувствует себя разбитым.
Главное, все должно быть в меру.
На мой взгляд нужно составить табличку, в которой четко расписать плюсы и минусы каждого решения. Причем не только в жаркое время года, но и в холодное. Также необходимо учитывать необходимый микроклимат помещения и здоровье пользователя. Так скажем в жару для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями предпочтительнее находиться в помещении с кондиционером. Ну и особенности использования также нужно учитывать.
