Да, считается, что пить воды взрослому человеку около двух литров в день, действительно полезно. Но здесь нужно учитывать возраст человека, его вес, погодные условия.
Если трёх летнего ребёнка заставлять пить по два литра в день только воды, то к добру это не привидёт: будут, как минимум проблемы с почками. Да и если женщина весит 45 килограммов, а мужчина 130, то разница в употреблении воды также должна быть существенна.
Далее, если человек употребляет много других напитков( чай, кофе, пиво), то также следует сначала, уменьшить употребление этих напитков, а лишь затем больше пить воды.
Норма воды зависит и от того, какой образ жизни ведёт человек, занимается ли он физическим трудом и от климата проживания.