Лучше всего удаляет жажду вода в натуральном виде, а в виде чая, соков, кисломолочных продуктов усвоение жидкости не такое эффективное, как если принимать воду в чистом виде.
При этом если употреблять перечисленные напитки, то чай надо пить обязательно без сахара, лучше зеленый, а минеральную воду без газа. Киломолочные продукты прекрасно принимаются организмом в качестве напитки и питательной пищи. Это не только напиток, в то же время еда. "Кисляк", как еще называют простоквашу без сыворотки настолько густая, как сметана и тогда едят ложкой.
Только вода в чистом виде принимается организмом и усваивается лучше всего. Потому что еда - это источник жизни. Она принимает участие во внутриклеточных процессах обмена, так как вода - уникальный растворитель.
Не желательно в воду добавлять лед, потому что можно заболеть или заболит только горло, что тоже не приятно. Замечательно употреблять воду в чистом виде комнатной или обычной температуры.
А если пить чай в жару, то подогревать, чтобы был горячим, потому что так легче усваивается и не такая большая нагрузка на организм, потому что выделяется пот и "забирает" лишнее тепло с тела, испаряясь наружу с кожи. Воду тоже можно принимать теплую.
Есть также охлаждающие напитки на основе воды типа безалкогольного мохито, имбирого напитка и др. Они хороши для утоления жажды, хотя все равно не так, как вода и после них по-хорошему еще надо выпить простой воды. К тому же они подаются со льдом холодными, что не полезно, а только на время создается ощущение охлаждения.
