Я обычно покупаю дочке творожок Тёму с бананом или грушей. Он вкусный, достаточно густой консистенции. Хранить можно 2 недели, я стараюсь брать творожок как можно свежее (они обычно на полке в магазине стоят в заднем ряду). Агуша не понравилась ни мне, ни ребенку - слишком жидкая, на мой взгляд, и ароматизаторов побольше мне показалось, так как они сильнее чувствуются.
Наверное, более полезный будет домашний творог, смешанный с фруктами. Но его сложно дозировать в нужную по весу порцию, да и найти домашний творог в городе нереально.
Творог, сделанный мной самостоятельно - дочь не ест ни в какую, поэтому оптимальный вариант для нас - это Тёма. Лопаем с удовольствием целую баночку на полдник. :)
Насчет йогуртов пока не подскажу - дочь от них отказывается пока.
Какао полезный продукт, можно начинать вводить в питание с двух лет. Какао богат белком, микроэлементами, железом, цинком, что очень полезно для любого человека. Не только маленького! Какао стимулирует выработку желудочного сока, что очень полезно для детей, страдающих отсутствием аппетита. Но во всём нужно знать меру, часто употреблять какао тоже не рекомендуется, т.к. это очень калорийный напиток, может привести к развитию ожирения.
Лучше всего всегда читать состав напитка, я считаю, что газированные напитки лучше исключать. Во-первых, в них одна химия, во-вторых, они нарушают работу кишечника. Сначала это не заметно ,но когда ребенок подрастет-начинает мучиться от нескольких болезней сразу. Лучше покупать компоты, соки. Кстати, яблочный сок можно только 1 стакан в день даже взрослому человеку, в нем содержаться вещества очень вредные для желудка. Это доказала наука в 2010 году.
Если ребенок утром легко просыпается, бодр и весел, то он с утра готов хорошо покушать. Лучше, чтобы это была каша (на воде или молоке)или омлет, кусочек мяса, бутерброд, чай или какао.
Если ребенок утром плохо встает, то как правило, он утром есть не хочет или захочет где-то минут через 40. Поэтому завтрак должен быть легким и бодрящим. Йогурт, банан, творог (может творожная запеканка с изюмом), желе, чай.
В школу лучше положить яблочко, сок, банан. Детей все равно в школе покормят.
Я бы сказала, что сейчас питание в детских садах более упорядоченно, то есть составляется двухнедельное меню, утверждается в отделе образования; замена одного блюда другим не должна происходить без разрешения заведующего садом. Да, меню разнообразное, повторов блюд раньше, чем через 3 дня быть не должно. Контролируется совместимость продуктов. Оставляются суточные пробы, которые хранятся 48 часов и служат материалом для исследования, если случается кишечная инфекция.
