ну самое страшное в простуде это температура, вот с ней то лучше полежать в кроватке, а не переносить ее на ногах, ну а раз температуры нет, то и поводов для ведения здорового образа жизни нет, смело отправляйтесь на тренировку..ну а вообще ориентируйтесь всегда на свое самочувствие, если как-то некомфортно..то лучше создать себе комфорт и побыть дома))
Мононуклеоз - это острое инфекционное заболевание, связанное с поражением лимфатической системы. Протекает обычно с лихорадкой, общим недомоганием, также можно диагностировать эту болезнь по осмотру ротоглотки - выявляется отечность и увеличение миндалин, затруднение носового дыхания. Обычно назначают иммуномодуляторы, а в крайних случаях антибиотики.
Желательно, конечно, проконсультироваться с врачом, ведь у каждого больного есть свои специфические особенности. Но, как астматик, могу с уверенностью сказать: можно заниматься, просто подход к тренировкам должен быть индивидуальный. У меня с детства инвалидность по этому заболеванию, но я в детском и подростковом возрасте, несмотря на болезнь, ходила на спортивные секции. Да, физическая нагрузка - это фактор, провоцирующий приступ, но если к нагрузке относиться осторожно, то она только пойдёт на пользу. Главное в самом начале не налегать, не изводить организм, требуя от него таких же результатов и выносливости, какие демонстрируют здоровые люди. Всегда иметь в зоне досягаемости (лучше вообще в кармане) ингалятор. При первых признаках удушья нужно прекратить все упражнения и немного отдохнуть, отдышаться, а потом продолжить снова.
Регулярные занятия спортом уменьшают непереносимость физической нагрузки, благоприятно воздействуют на здоровье. Даже приступы могут реже возникать.
Забыла, если астматик решил пойти в какой-нибудь вид спорта, то обязательно проконсультироваться не только с врачом, но и с тренером. Далеко не все тренеры принимают таких людей. Но если даже я в своё время находила, то и другие люди смогут.
Берегите себя!
Дыхательные гимнастики. Продувание через трубочку воду в емкости.Дыхание на диафрагму, медленная ходьба, начиная с минимума.Отжимания от стены, начинаем с 2 раз.Подымание ног сидя на стуле, на сколько возможно.
Лимфаденопатия, это возрастное состояние детского возраста. В детском возрасте всегда выражено развитие лимфоидной ткани, у одного ребёнка больше, у другого меньше. С лимфаденопатией, склонность к простудным заболеваниям конечно, не много больше, но это не препятствие для занятий спортом. С возрастом лимфаденопатия исчезает, а занятия спортом развивают и укрепляют организм.
