Вес за счёт жира или вес за счёт мышечной массы? Если желаете жир, то ешьте жирное, сладкое, мучное, но это удар по поджелудочной железе и сердечно-сосудистой системе, к тому же из-за заполнения своего пищевого рациона такой пищей, Вы лишите себя витаминов и минералов - ведь ни в сладком, ни в мучном нет ничего, кроме углеводов. Если мышечную массу, то белковую пищу, сочетая с некоторыми упражнениями, кои можно найти в сети. Но если у Вас худоба из-за сбоя в гормональной системе, или просто такая комплекция, то диета не поможет.
Питьевые дрожжи (ну и, разумеется, нормальное питание, превышающее 2000 ккал/день) Вам пойдут. Разводите в теплой воде, добавляете сахар, едва забродило (газы пошли) пьете этот лимонадик. Вес набирается в лет. Главное, не переборщите - набрать легче, чем согнать (впрочем, это касается только тех, кому 28+, до этого момента в современном мире вес незаметен... почти вся молодежь сейчас "дрищи", а с тридцатника очень многие бывшие "дрищи" озадачиваются обратным))
Подкачать же мышцы без спортзалов можно только спортом, но лучше спортзал ) Там Вы будете ВЫНУЖДЕНЫ, а дома позволите себе халявить и забивать. Поверьте )
Или же - изометрическая тренировка. Позволяет ОЧЕНЬ быстро и в любых ситуациях (условие - регулярность и упорство) нарастить мышцы. Пример тренировки на бицепс: ставите одну руку, будто держите в ней груз, другой упираетесь в нее чуть ниже кисти и давите вниз. Первой же рукой совершаете движения, будто "качаете бицуху".
Есть упражнения на пресс и т.д. - будет надо, зададите вопрос, расскажем. Или поищите в инете.
Думаю не ошибусь если скажу что самый легкий химический элемент это- Водород. Этот химический элемент применяется в промышленной технологии, его применяют и в космических ракетах. Не смотря на то что водород очень легкий его считают основой Вселенной.
Почки это такой парный орган , который относится к органам выделительной системы , он построен по типу железы. В чем заключена функция почки - в том, чтобы очищать наш организм от различного рода азотистых продуктов. Форма почки взрослого человека в виде боба , так называемая бобовидная форма.
Что касаемо массы почки - она может быть в пределах от 120 граммов и до 200 граммов.
Цвет же почки - ярко-коричневый ( для тех , кто будет спрашивать в следующий раз о цвете).
А теперь и о других характеристиках почки ( взрослого человека):
Длина почки - от 10 сантиметров до 12 сантиметров , ширина от пяти до шести сантиметров, а вот еще толщина - 3—4 см.
Нужно есть всё с подряд. Особенно кушать калорийную пищу - это мясо, яйца, рыбу, но из рыбы самое нормальное это тунец. Также фрукты нужно кушать, а именно бананы, киви, по одной штуке в день - это даст витамины, если переедать, то можно заболеть. Также в рацион добавить тортики.
