Вероятные причины: поперечное плоскостопие и неподходящая колодка обуви.
Поперечное плоскостопие, это отсутствие нормальной арки переднего свода стопы. Отсюда плюсневые кости и связки и сухожилия вокруг испытывают напряжение.
Если вопрос задала женщина, то скорее всего проблема в чрезмерно высоком каблуке, особенно при неудачной колодки.
Следует кроме рентгена проверить ноги на плоскостопие, причем сделать это не "на глазок", а на плантоскопе.
Учитывая средний вес книги, примерно 300- 500 грамм, высоту падения предмета,место приземления книги на стопу, которая обладает хорошим прочным связочным аппаратом с плотными соединениями из нескольких костей,в том числе и голеностопный сустав, сустав Лисфранка, продольную связку подошвы можно предположить такой диагноз: Ушиб мягких тканей стопы и голеностопного сустава.
Обычно, возникшая боль в таком случае держится от 1 - 3 дней, не более. Необходимо: тугая повязка, покой сустава, мазь "Бодяги" или любая другая мазь при травме. Если наступать на пятку может, перелома нет. Да и сам механизм травмы не предполагает перелом в этой анатомической области.
Заочно сказать трудно.
Но как бы там ни было, Вам нужно искать хорошего врача-ортопеда. Неплохо было бы еще проконсультироваться с врачем-массажистом.
Обязательно нужно провериться на плоскостопие. Это можно сделать на плантоскопе, то есть на стеклянной скамеечке с подсветкой снижу и с зеркалом снизу. Такие у врачей-ортопедов и даже в крупных салонах "ортопедия".
Возможно боль Ваших сухожилий связана с плоскостопием или наоборот, к гиперпронацией. Может быть Вам могут помочь мягкие стельки.
Могут быть полезны ванночки для ног. Только я бы посоветовал Вам погружать ноги поглубже.
Полезно занятие плаванием в бассейне. Там гармонично развиваются мышцы и укрепляются сухожилия.
Это не сами ноги. Это боль в правой половине нижней части живота имеет такую странную локализацию, то есть, говоря простым языком, "отдает в ногу". Но считать эти симптомы признаками приступа аппендицита можно только при наличии других признаков: боль в нижней правой части живота при пальпации, особенно, когда отпускают палец, и других признаков. Если же присутствует и высокая температура, то немедленно к врачу!
Боль в почках может отдавать как в спину, так и в живот. Чаще всего простукивают область спины на уровне нижнего ребра и прощупывают живот, по направлению к ребрам. Боль разная: тянущая, острая, тупая. Всё зависит от причины. Если есть боли, идите к врачу. Сдайте общий анализ мочи, он покажет есть воспаление или нет, биохимию крови (покажет уровень креатинина, мочевины).
