Движение для детей очень важно, поскольку высидеть 45 минут урока младшим школьникам бывает утомительно. Я помню, как нам устраивали игры на большой перемене. Чаще всего мы играли в "Ручеек" - становились в пары, образовывали "коридор", по этому "коридору" по очереди шли и выбирали себе новую пару. Это нужно было делать быстро, чтобы все успели пройти за перемену).
На уроках физкультуры тоже играть дети должны обязательно. Это помимо обычной разминки и упражнений. Младших школьников можно разделить на команды, чтобы они соревновались. Игра есть такая: первый два человека в командах берут по мячу, добегают до противоположной стены, касаются ее мячами, возвращаются бегом назад и передают мячи следующим. И так кто быстрее завершит игру.
Можно чередовать упражнения. Например, девочки должны прыгать к противоположной стене со скакалками, а мальчики идти "гусиным шагом" или ползти по-пластунски. Игр очень много, разной степени сложности. А часто дети сами предлагают сыграть в их любимые игры.
За эту зиму удалось побывать на нескольких горнолыжных курортах Южного Урала.
1.Самый дорогой «Солнечная Долина», но и уровень сервиса достаточно высокий. Кресельный подъемник,два ресторана и столовая. Тюбинги и детская комната.Можно снять шикарные номера для проживания в шале «Санни Валли».
2.Самая удобная горнолыжка на «Банном». Подъемник-кабинки.Рестораны и кафешки. Можно остановится на несколько дней в санатории «Юбилейный» или в доме отдыха «Березки».
3.Самый раскрученный «Абзаково». Но все заточено в основном для лыжников. Из минусов кресельный подъемник работает до четырех часов вечера, снега в этом году очень мало,открыты всего 7 трасс из 13.
Но несмотря на все недостатки их все можно отнести к лучшим.
4.Есть еще горнолыжный курорт «Егоза», но он работает только по выходным и всего до пяти часов вечера.
Ну это фото шутка, так как никакая эстафетная палочка в этом виде спортивных соревнований не передается. А спортсмены при передаче эстафеты только касаются друг друга двумя руками толкая своего коллегу руками вперед. Необычная пикантная поза и объясняет слова на фото.
А наказание за нарушение правил передачи эстафеты одно это дисквалификация всей команды.
Ирландский паб "Сильверс" станет отличным выбором для просмотра регби в Москве. Там огромный экран, отличная еда и спортивная атмосфера. Правда лучше звонить в паб заранее и уточнять будет ли трансляция конкретного спортивного события.
Работа - работой, но здоровья это не очень прибавляет. На работе вы выполняете однотипные движения. Надо хотя-бы давать себе передышки и разминать мышцы, которые не задействованы. А чтобы спина не болела нужен турник - просто повисеть несколько минут, растянуть мышцы, и сразу станет легче.
