Что значит - "улучшить пищеварение"?
Уже описали продукты, действующие как слабительное. Свекла и др.
А если нужны закрепляющие, то нужны другие продукты (рис, рисовый отвар и др.)
Если вяжущее и противовоспалительно<wbr />е - травы соответствующие.
Как обволакивающие - кисели разные, семя льна, алтея корень и др.
Если ферменты - то народными средствами типа кожуры куриных пупков не обойтись, есть препараты в каждой аптеке.
Спазмолитики? В легких случаях мята, ромашка, в более сложных народным не обойдется.
Если ветрогонное средство, то семена фенхеля (укропа) и др.
Для повышения аппетита горечи, содержащиеся в полыни.