Это петли береша.
В целом - очень интересная штука. Обычно с этими петлями сейчас любят пресс качать (вот то, что делает человек на рисунке), хотя можно выполнять и массу других упражнений. Их достоинство в том, что можно сделать и своими руками и использовать в домашних тренировках - дома нужно будет иметь только турник, на который их можно будет повесить.
Ну как - бодибилдером не будешь, с этим смирись сразу, на это надо ого-го сколько денег и вообще жизнь положить. Быть фанатиком своего дела, в хорошем смысле, вон как Станислав Линдовер - посмотри один день из его жизни и увидишь, как он живет и как много в чем себе отказывает. Не всякий то выдержит, ведь, задавая такой вопрос каждый подсознательно подразумевает следующее: "...не изменяя много образ жизни". А так не бывает. Во-первых, надо спать, и высыпаться. Что такое алкоголь и курение забываем навсегда. Вообще, вкус забываем и запах тоже. Един раз так 6 немного, правильную пищу - тут долго писать, можно найти сотни разнообразнейших инструкций просто погуглив, никаких стрессов ну и гейнеры, коктейли, аминокислоты всякие специальные, без них результат будет, но хуже. Можно, конечно, принимать препараты посильнее - то, что называют "колоться", но для обычного человека, желающего быть сильным и покрасоваться мышцами на пляже это не архиважно, но если думать, что огромная масса и рельеф придут без этого - это себя обманывать. И трудиться, трудиться и еще раз трудиться - что бы не пил или не колол, без труда ничего не будет.
Напосим (действующее вещество метандиенон, он же метандростенолон), синтетический, модифицированный тестостерон. Модифицированный для увеличения его анаболической составляющей, и уменьшения андрогенной, по сравнению с обычным тестостероном. В принципе, как и у любых анаболических стероидов, ЗА: быстрый прирост мышечной массы и силы; ПРОТИВ: подавление выработки собственного тестостерона, нарушение нормальной работы гормональной системы, токсичность для печени.
Для прокачивания икроножных мышц можно делать следующие упражнения:
- подниматься на носок стоя
- выполнять приседания с грузом, если не боитесь и уверенны в своей силе и ловкости, то можно вместо груза посадить на плечи ребенка - море эмоций будет, и ему весело, и вам польза.
советую сходить - вот у нас на районе часто такие билдинги устраивают - приходим с кентами смотрим на них- они нам демонстрируют свою силу.... так что надо!
