По всем симптомам это тендинит. Тендинит – это воспаление сухожилий. Единственное условие для устранения неприятности - это покой и никаких нагрузок пока не пройдет.Причины возникновения тендинита могут быть различными, в большинстве случаев это высокая нагрузка на тот или иной сустав. Сухожилия являются достаточно эластичной тканью, но эта особенность снижается с возрастом, вследствие чего повышается травмоопасность суставов.
К причинам прогрессирующего тендинита можно отнести и те, которые связаны возникновением различных заболеваний и их последствий: это тяжелые, чаще профессиональные физические нагрузки, мелкие механические травмы, различного рода инфекции, разной степени тяжести заболевания иммунной системы. Нарушение обмена веществ так же может являться виновником возникновения тендинита. Дегенерация суставов и болезни, вызывающие мышечные расстройства так же являются прямой причиной воспаления сухожилий.
Симптомы тендинита проявляются по-разному. Но это всегда боль, неоднородная по своим свойствам. Боль может быть ноющего характера, может быть как локальной так отдавать в близлежащие ткани.
Так же к симптомам можно отнести небольшую опухоль и характерный щелкающий звук в области пораженного сустава. При повреждении сухожилий подчас нарушается и возможность беспрепятственно сгибать конечность.
Кровеносные сосуды становятся более заметными во время и после физических упражнений в результате нормальных физиологических процессов. После упражнений обычно они уменьшаются. Но если вены не становятся меньше, то возможно у вас варикозное расширение вен.
Вены увеличиваются из-за того, что сердце работает более интенсивно, чтобы доставить кровь и питательные вещества в активные клетки, поэтому это нормальное явление.
Не превращается в жировую, а замещается ею. Мышечные клетки постепенно стареют и умирают, а их место замещается жировыми и некоторое время мышцы ещё выглядят как целые, а потом постепенно дрябнут.
Наиболее близок к Вашим требованиям вид спорта, который называется спортивная гимнастика для мужчин и художественная гимнастика для женщин. Именно в этих видах спорта люди достигают практически идеальных пропорций тела. Мужчины-гимнасты обладают красивой рельефной мускулатурой, но при этом не "перекачаны" как бодибилдеры, хотя по физической силе им не уступают. Женщины-художницы чрезвычайно красивы как телом, так и в своих изящных движениях. Оба вида спорта чрезвычайно развивают ловкость. Почти до обезьянего уровня. Правда, у гимнастов есть и недостатки. Они довольно трудно переносят длительные нагрузки даже умеренной мощности. Но Вы спрашивали именно о теле. Так вот, спортивная и художественная гимнастики делают тело человека таким, как у древнегреческих скульптур.
Сразу оговорюсь, что имею ввиду двуручную пилу. Если пилить "правильно" (так, чтобы меньше уставать), то работает в основном трицепс (трехглавая мышца плеча) рабочей руки. Также включены в работу большая грудная и дельтовидная мышцы, а также мышцы кисти руки, ног, разгибатели спины, косые мышцы живота и другие (участвующие в дыхании, курении и глотании). Правильно пилить - это значит максимально использовать полукруглую форму пилы - вперед не толкать, только тянуть на себя без нажима.
Основной навык - слаженная работа с партнером и рациональное распределение сил.
