Если сильно замерз - как правильно согреться, чтобы не заболеть?

Не выходить на мороз в алкогольном состоянии, поскольку обманчивое ощущение тепла не даёт вовремя организму понять об обморожении. Также обморожению может способствовать курение, поскольку сосуды при этом сужаются и снижается кровоснабжение конечностей. Не следует перед выходом на мороз наносить увлажняющие крема содержащие влагу.

Когда жил на Дальнем Востоке, проверял сеть на лютом 40-ка градусном морозе с сильнейшим ветром и выпутывал Сига из сети голыми руками. Руки перехватывало, и я грел их прямо в лунке, ведь ледяная вода была теплее морозного воздуха. Сига надо было выпутывать за минуту, ибо он замерзал прямо в руках. На лёд я кидал его уже замёрзшим. Мне пророчили сильнейший полиартрит и сильные боли рук в старости. Но вот уже старость, но полиартрита и боли суставов рук пока нет. Я думаю, это зависит от здоровья организма человека. Так же мой шофёр ремонтировал служебный УАЗик на этом же морозе около дома в деревне. Я предлагал ему тёплый гараж, но он уезжал домой и ремонтировал машину около дома. Там ему, видите ли, было удобней и комфортней. И ни разу молодой тогда шофёр не заболел, хотя снимал и перебирал тяжеленный двигатель на сильнейшем морозе. А он ремонтировать так привык годами, а в армии 3 года отпахал на крейсере во флоте и был там механиком. Это моё личное мнение.

Вот могу похвастаться и заодно посоветовать. На днях купила себе перчатки итальянской марки Domani (Домани). Купила, потому что у мамы такой же марки перчатки, носит третий год, а выглядят почти как новые. Очень легкие, элегантные, мягкие. Я выбрала себе в качестве подкладки 100% шерсть, были еще с мехом и с флисом, но мне показалось, что в первых будет слишком жарко, а во вторых...ну шерсть все же натурально. Выбор сейчас огромный, главное определиться с размером, кожей, подкладкой и суммой. Я себе купила за 1800, считаю, что это оптимальный вариант, не слишком дорого, но и не дешево.

Не нужно обобщать. Конкретно ваш организм (как и мой, кстати) лучше умеренно помёрзнет, чем излишне погреется. А вот какой-нибудь афро-африканец наверное мёрзнуть не согласится категорически. Это сильно от генов зависит.

Быстро прогреть комнату можно тепловой пушкой или строительным феном. При этом надо понимать что быстро нагреется только воздух в помещении, а стены быстро не прогреются и будут охлаждать. Поэтому небольшой подогрев придется оставить.