Можно конечно попробовать новые супер способы, которыми просто пестрит интернет, но лучше попробовать поставить перед собой эту цель и медленно, но уверенно идти к ней.
Пересмотрите своё меню:
Ешьте часто и маленькими порциями 5-6 раз в день, желательно в одно и тоже время. Исключите жаренную и жирную пищу.
Полностью уберите из рациона сдобу и всевозможные пироженки, сладкие газированные напитки.
Ешьте больше овощей и фруктов.
Начните заниматься спортом, утренние пробежки и зарядка на свежем воздухе ещё никому не повредили. После зарядки контрастный душ придаст вам бодрости.
Успехов вам в этом не легком деле!!!
Мы дома в таком случае активно используем степпер, или шагоход (как я его называю), стараемся пить побольше простой водички для хорошего обмена веществ. Кстати, хорошо бы при переедании сразу мезимчика или лакто-фильтрума (это кто, что больше любит) выпивать, чтобы избежать лишних проблем. А вообще вопрос интересный).
Плюньте ему в глаз и угоните самого в спортзал, пусть там себя насилует. Ваш вес при таком росте запросто может составлять 65 килограмм и вплоть до 75 как минимум, и Вы будете выглядеть и чувствовать себя органично. А если ему нужна анорексичная вешалка, так пусть возьмёт в анатомическом музее скелет и спит с ним.
Дорогие женщины! Не нужно так стелиться под своих мужиков! Делайте так, как лучше для вашего самоощущения, здоровья и настроения!
Диета, выбранная на слух- плохая идея, положим- килограммы уйдут и обретется стройность, но и у стройных бывает обидный диабет, появившийся от регулярного потребления лимонада, напичканного подсластителем, проще говоря- сахаром,( вес отлично регулируется ужином; ужинаешь- стоят килограммы, отказываешься- на глазах уходят...)
Муж за 3 месяца сбросил 34 кг. Со 130 до 96. (если не верите, могу выложить фото до и после). Он просто перестал "жрать". Ест все, даже тортики и конфетки, только порции уменьшил в два раза как минимум. Вечером кушаем только салаты или арбуз, дыньку (пока лето). На работу и с работы каждый день ходит пешком (примерно 3 км в одну сторону). А также практически каждый день ходит в тренажерный зал, на час. Точно знаю, если не "жрать", отлично сбросишь вес. Сама таким способом скинула 10 кг в свое время. Так что приятного Вам аппетита!
