У вас ник прямо-таки в тему.
У меня есть трое знакомых, которые целенаправленно набирали вес.
Первый самый просто - регулярное употребление пивных дрожжей. За несколько месяцев до армии благодаря этому способу наел около 5 кг.
Другой знакомый но каждый день пиво со сметаной. Редкостная гадость - не советую.
Золовка полнеет на шоколадной диете для набора. Каждый вечер сьедает плитку шоколада.
Затратный, но эффективный метод, это употребление фаст-фуда. Макдоналдс этому очень способствует. Или можно кушать домашнюю выпечку. И преимущественно вечером, когда организм винаименьшей активности.
Все эти методы не очень полезные.
Лучше, конечно, правильное питание с увеличенным количеством калорий.
Я пробывала несколько программ но всегда забывала их заполнять, как то у меня с ними отношения не сложились ! Я просто взяла листочек бумаги формата а4 , расчертила таблицу и повесила прям над весами, вот каждое утро взвешиваюсь и записываю сразу!
да! нужно заставить его двигаться)
играть с ним каждый день повесить тренажеры на стену или косяки чтобы он лазил по ним типа когтеточки или самодельные дощечки с плотной тряпкой
у нас она по этим дощечкам паркуром занимается)
прыгает из одной комнаты в другую)
Корка арбуза весит примерно 33 % от всего веса арбуза.
Может чуть больше,но это зависит исключительно от толщины корок арбуза,поскольку есть арбузы с толстой коркой, а есть арбузы с достаточно тонкой коркой.
Не волнуйтесь, фрукты считаются низкокалорийными продуктами. Фруктоза, которую они содержат в себе, хороший и безопасный заменитель сахара.
Лишь некоторые фрукты, в основном из тропиков и субтропиков, экзотические, типа , превышают или около 100 ккал.
От употребления фруктов трудно набрать лишний вес, потому-что много их просто не съешь.
Однако, нужно учитывать, что калорийность фруктов тоже разная.
Проверьте, сколько килокалорий в тех фруктах, которые вы любите и употребляете чаще.
Авокадо 227
Айва 38
Ананас 48
Апельсин 38
Банан 91
Виноград 70
Гранат 52
Грейпфрут 35
Груша 42
Инжир 56
Киви 46
Лимон 31
Личи 74
Мандарин 38
Манго 56
Персик 44
Слива 43
Финики 281
Хурма 62
Яблоки 46
