В первую очередь, во время сна происходит как бы перезагрузка мозга, организм сам чистится.
А завалы, как правило, образуются в результате сильных стрессов. А это, в первую очередь, неправильное отношение человека к ситуации, непринятие её, поэтому она оказывается для него травмирующей. В таких случаях используются такие элементы, как проживание, принятие. Т.е., данная ситуация проживается заново, только человек уже по другому к ней относится, принимает её такой, как она есть, не сопротивляется с произошедшим, соглашается. И, таким образом, мозг как бы перезаписывает опыт, программу с негативной на позитивную. Этим приёмом пользуются психологи.
Так же, во время медитации происходит очищение нервной системы, причём, более глубокое, чем во сне. И есть специальные техники, позволяющие очистить нервную систему, мозг от таких "шрамов". Вкратце, там благодаря затиханию ума пробуждается внутренняя природа человека, которая работает сама и сама знает, как помочь человеку, нужно только ей довериться. Организм сам знает, как себе помочь, нужно только ему не мешать, а мешает, как правило, ум. Это уже духовная практика. Тут, помимо техник, присутствует и духовная составляющая - понятие души, Творца, используются разные практические элементы. И здесь уже человек работает над собой сам.
Психологией, на мой взгляд, можно заниматься всю жизнь. Кроме того, это, всё равно, насилие над организмом, когда человек вспоминает психотравмирующую ситуацию и заново её проживает. Когда же природа работает сама, как во втором примере, то очищение происходит намного мягче, потому, что организм сам себе навредить не может, природа срабатывает самым оптимальным образом.
