Чтобы волосы были здоровыми и красивыми ,организму необходимо постоянное поступление полезных веществ или витаминов .Наиболее важными для роста волос считаются витамины : 1.В1-ускоряет рост волос и улучшает их внешний вид .2.В2-помогает бороться с сухостью и ломкостью волос.3.В3 и В5- необходимы для роста волосяной фолликулы .4.В6-способствует росту волос .5.В9-фолиевая кислота ,помогает предотвратить появление седины и облысения .6.А-борется с выпадением волос,возвращает волосам блеск и эластичность.7.Е-бер<wbr />ет на себя защиту волосяного покрова от вредного влияния ультрафиолета .8.С-укрепляет волосяные фолликулы ,помогая избежать выпадения .9.Д-способствует тому ,что волос вытягивается в длину ,а также улучшает усвоение других витаминов.Однако, следует избегать длительного приема витаминов .Так ,например,гипервитам<wbr />иноз витамина В6 отрицательно сказывается на нервной системе,а потребление витаминов этой группы выше суточной нормы раздражают почки ,на теле может появиться сыпь .Из-за избытка витамина С,в почках могут образовываться камни.Поэтому следует избегать длительного приёма этих веществ .Необходимо пройти определённый курс восстановления организма витаминами ,а в дальнейшем нужно придерживаться сбалансированного питания .
Травяная маска с витаминами А, В1, В12, Е: 1 ст. ложка липы; 1 ст. ложка крапивы; 1 ст. ложка ромашки; ржаной хлеб; Залить 200 мл кипятка, настоять, процедить через 30 минут. Добавить небольшое количество измельченного ржаного хлеба и несколько капель витаминов А, В1, В12, Е. Пусть постоит минут 10-15, затем нанести на кожу головы и волосы. Смыть через час. Такая маска призвана укрепить корни волос, придать им блеск и жизненную силу. Для жестких волос ржаной хлеб следует заменить на яйцо.
Маска с витаминами группы B Витамины B2, B6, B12 (по одной ампуле); 1 ст. ложка репейного масла; 1 ст. ложка облепихового масла; 1 ст. ложка миндального масла; одно яйцо; Яйцо взбить, добавить масла, вскрыть ампулы с витаминами, перемешать. Нанести на волосы, укрыть шапочкой и утеплить. Через час смыть шампунем. Маска делает волосы блестящими, укрепляет, уменьшает выпадение волос. Существует еще множество рецептов различных масок для волос с добавлением витаминов, купленных в аптеке. Каждая из нас, заботясь о красоте и здоровье своих волос, может делать любую витаминную маску, добавляя просто по нескольку капель каждого витамина. Результат не заставит себя долго ждать. Однако при этом не забывайте правильно питаться, и бережно ухаживать за волосами. Будьте красивы, и главное – здоровы!
Есть мнение, что биотин помогает ускорить рост волос. Считаются эффективными дозировки от 1000 мкг. В продаже можно видеть витамины до 10000 мкг в капсуле, однако дозировку подбирать следует индивидуально - переизбыток биотина провоцирует кожные высыпания.
свежие овощи своего огорода,а не купленные на рынке.самые полезные и уж точно без химии.не за что не давайте витамины купленные в аптеке,к ним организм очень быстро привыкает.без них иммунная система потом плохо справляется с простой простудой.
Комплекс витаминов которые пьют беременные очень хорошо подходят для роста и что не мало важно от выпадения. Специально отдельных витаминов для роста волос не знаю но есть средства которые можно наносить где то раза два в неделю, это репейное масло и очень хорошее средство перцовая настойка!
