В стрессе человек испытывает острую нехватку витаминов и микроэлементов..а еще человек знает что ему поднимает настроение..какой продукт..и поэтому старается наесться его..искусственно поднимая себе настроение..избавляясь от стресса..
Специфика организма такая. Хотя не могу сказать, что прям все "заедают свой стресс", некоторые запивают, закуривают свой стресс). А вот моя мама например, при стрессе вообще есть перестает. А я, да, любитель вкусненько покушать и без стресса )). Каждый человек индивидуален, у каждого свои привычки и способы борьбы со стрессом.
Каждый человек борется со стрессом по разному, у кого-то получается быстро настроиться на положительный лад, у кого нет. Чаще всего таких людей отвлекают вредные привычки, такие как курение, алкоголь, и еда в большом количестве в том числе.
Раньше люди могли есть только находясь в безопасности. Сейчас непосредственно жизни прямо сейчас большинству из нас ничего не угрожает. А еда, за годы эволюции плотно связалась в нашем подсознании с безопасностью и удовольствием.
Да не только заедают, ещё заливают. Стресс - это депрессивное состояние, оно может по разному проявляться, но в общем, это стремление человека забыться, то есть забыть или как-то сгладить происходящее. А это происходит, направляя своё внимание на что-то другое, обычно к более привычному, это кстати не удивительно, почему женщины заедают, а мужчины где-то ищут проблем...
это идет ещё с пеленок. Когда ребенок начинает плакать, что первым делом делают? правильно, кормят. Вот и рефлекс вырабатывается. Плохо - надо поесть, встревожен - надо поесть и т.д. Но не у всех так. Тут зависит от того, к чему человека в детстве "приучали".
Хочется положительных эмоций, чтобы хоть как-то уравновесить негатив от стресса, вот и тянет на еду. Но не всех ,у некоторых от стресса наоборот спазм появляется и есть совсем не хочется, возможно они в другом ищут позитив.
Времена меняются, вместе с ними меняются и раздражающие нас факторы. Но, кое-что остается неизменным на протяжении многих лет. Убедиться в этом вы можете посмотрев вот это:
Да, еда помогает снять стресс, она является самым надежным источником позитива, помогает вызвать положительные эмоции. В результате употребления еды возникает положительное эмоциональное состояние. Стресс отходит на задний план.
Особенно это касается вкусной еды: пирожные, шоколад, конфеты. Именно потому, что многие "заедают" стресс, они имеют избыточный вес.
Лучше избавляться от стресса другими способами. Например, заняться физическими упражнениями, посмотреть хороший фильм.
Возникает потребность жевать от безделья, внутренней тревоги, беспокойства. Наверное, пить успокоительные: валериану.мелиссу, мяту, боярышник, пустырник.Решить проблемы, вызывающие тревогу, ну и заняться интересной и увлекательной деятельностью, а если соберётесь жевать, то выбирайте сухофрукты, орехи и фрукты. Пейте минералку или просто питьевую воду. Это, своего рода, заместительная терапия.
Я бы не советовала при стрессе есть, иначе это может войти в привычку и при долговременном стрессе, например, при сессии, можно очень заметно набрать вес. Если во время стресса Вы теряете чувство реальности, а соображать нужно (те же экзамены), отлично помогают сосредоточиться орехи, изюм, хороший шоколад. Шоколад еще поднимает настроение, как и апельсины с мандаринами. От кофе лучше отказаться, а вот сладкий чай, теплое молоко, ромашковый чай - это поможет успокоиться и заснуть, особенно если заесть это все парой ложечек меда. Это самые распространенные продукты. На картинке те, что не очень известно.
