Для избавления от фобий хорошо зарекомендовал себя способ десинсибилизации, суть которого состоит в медленном увеличении силы раздражающего фактора.
Если у человека вызывает страх полный поворот головы налево, то следует начинать с небольшого поворота, буквально на несколько градусов. После чего психологом задаются вопросы - "Комфортно ли в этом положении? Нет ли ощущения опасности? и т.д." Далее угол поворота головы несколько раз увеличивается, с повторением тех же вопросов. Как правило страх будет возникать при определенной силе поворота. Тогда можно уменьшить поворот, вернувшись в предыдущее состояние, менее выраженного поворота, в котором не было дискомфорта.
Повторение этого упражнения в сочетании с психотерапией может дать достаточно стойкий результат.
Любая фобия - следствие каких-то душевных травм (чаще всего из детства).
Следовательно нужен хороший психолог, который "раскопает" момент, когда у вас возникла фобия, вы сможете его обсудить, проанализировать и, как следствие, понять, что проблема была на ровном месте.
Может помочь священник. Слушала рассказ про старца, к которому привели человека, не мывшего голову лет 20. У того был страх, что если вымоет голову, то тут же умрет. От него шарахались люди, ибо от него уже плохо пахло, но он все равно не мыл голову. Старец сказал, что кто-то навел на бедолагу порчу и сказал, чтобы тот вымыл голову когда будет 10 часов, и что с ним ничего не случится, так как старец будет молиться за него и просил его перезвонить ему как тот вымоет голову. И тот бедолага вымыл голову и не умер. Затем он мыл еще голову несколько раз и каждый раз старец за него молился, а потом тот привык и страх ушел.
Angella, я сама ужасно боюсь стоматологии, причем именно из-за бор-машины. От одного её звука у меня сердце замирает и мурашки бегут. Но периодически зубы лечить приходится. В государственной городской стомат. поликлинике мне однажды просверлили соседний здоровый зуб, при этом намучили ужасно. Укол сделать их не допросишься. С тех пор хожу только в платную и к врачу, которому доверяю. Пусть это стоит денег, но здоровье и нервы дороже. Да и не каждый же день к ним обращаюсь. Всегда прошу сделать укол, даже если иду лечить поверхностный кариес. И прошу подождать, пока он как следует не подействует (у них на каждого пациента отводится примерно час, вот они иногда и спешат начать лечить побыстрее, чтобы успеть). Но лучше всего мне помогает то, что всегда закрываю глаза, пока проводят все манипуляции с бор-машиной и инструментами. Когда этого не видишь, сразу спокойнее. И есть у меня маленькая хитрость: за поход в такое место я себе придумываю какое-нибудь поощрение, например купить себе какую-нибудь приятную мелочь. Короче, подкрепляю положительный рефлекс. Удачного Вам лечения! Выше нос!
Ее не надо бояться, это правильно, но боятся очень многие, даже зная, что бояться не надо. В основном, это происходит от незнания. Мы слишком мало знаем о ней, никто не может достоверно сказать нам, что там, за той дверью, неизвестность и пугает. И еще неотвратимость. Еще никому из родившихся на свет не удалось избежать смерти.
Молиться надо, чтобы страх уменьшился. Это правильно. Попробуйте помолиться Марии Египетской, она очень добрая и понимающая, однажды мне посчастливилось увидеть ее во сне. И я тоже ей молилась о своих проблемах.
Но, думаю, молитву услышит любой святой, к которому Вы обратитесь.
Вот короткие молитвы в помощь.
Молитва от страха смерти
Господи, помилуй меня от страха перед неизбежной кончиной. Боюсь не смерти, но мучения. Страшусь не конца, а томления. Избавь меня от смертельного страха и помоги справиться с въедливой скорбью. Да будет так. Аминь.
Молитва от ночного страха
От страха темноты очень здорово помогает многократное чтение Псалма 90.
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Страшусь я ночного кошмара и мрачных теней. Избавь меня от испуга и ниспошли спокойствие в сонную темень. Да будет воля твоя. Аминь.
Но не только молитва поможет. Постарайтесь прочитать как можно больше из того, что написано о смерти, а написано многое, в том числе монахами, старцами, святыми людьми. Например, широко известны исследования доктора Моуди. Книги легко найти в сети. Книга Вознесенской "Мои посмертные приключения" благословлена церковью.
А вот это труд иеромонаха Серафима Роуза, послушайте. Думаю, страха будет меньше, когда будет понимание того, что неминуемо произойдет.
Как сам физический процесс не пугает. Пугает другое: когда, где, почему.
Год назад мне снится сон из серии реалистичных, когда ты улавливаешь все, мимику, настроение, чувства. Опишу без подробностей, во сне мне вестник смерти пришёл и сообщил, что зимой я улечу в рай. Я поняла что он мне сообщаемых о моей кончине зимой. Стала его умолять не забирать меня, но он был не приклонен.
Проснулась в холодном поту. Конечно меня порадовало и немного успокоило, что обещали в рай. Но я поняла, как много дел у меня не сделано, а именно маленький ребёнок не вырос, он совсем кроха и маму не будет помнить.
Сначала я этот сон выбросила из головы, но ближе к зиме вспомнилось. И меня волновало только как и почему я умру, сам процесс не пугал. Не пугало что будет после, видно обещание в рай успокаивало, я не хотела из-за ребёнка уходить.
Но зиму я благополучно пережила, правда была на чеку всегда, дождалась первого марта и решила, что вестник смерти пошутил и такой бред мне приснился, на который я больше не буду реагировать.
Так что страх только из-за того как твои родные будут без тебя на этой грешной Земле.
Боязнь открытых пространств. Хочется спрятатся в маленький домик, закрыть замки и ставни и залезть под диван. Если по методу "клин-клином" лечить, стоит переночевать в поле. И чтобы кто-нибудь ухал каждые минут десять. Если удасться в такой обстановке уснуть - до выздоровления рукой подать.
да против религии никто не борется особо. Только негатив у многих возникает,когда, например, попы уже лезут в университеты и другие учебные заведения. К ним же в церкви никто не лезет эволюцию Дарвина преподавать. Они просто хотят как можно больше "овец" развести на деньги. Бизнес у них такой).
