Можно бить по мячу, наполненному песком, который бросает друг. А еще бить по стене через пачку газет. Постепенно число газет нужно уменьшать. Хотя это не новые методы. Еще нужно тренировать запястья как это делают культуристы. Да и вообще полезно заниматься бодибилдингом. Сила возрастает многократно. Есть еще изометрические упражнения Александра Засса. Тренировка состоит в попытках порвать цепь в разных положения. Так тренируются сухожилия. Известно, что Александр Засс был невысокого роста, но побеждал на ринге борцов, которые были намного больше его. Скорее всего и в боксе такие тренировки будут нелишними.
Классический удар в боксе, который наносится снизу вверх это АППЕРКОТ. Как правило такой удар боксёры используют в ближнем бою. Обычно таким ударом боксер хочет попасть в челюсть соперника, но бывает, что цель АППЕРКОТА - солнечное сплетение. Этот удар считается наиболее сильным и мощным в боксе, его также используют в некоторых других видах боевых искусств.
Только упорными тренировками, чтобы действовать автоматически соизмеряя расстояние и управляя своим телом с помощью реакций на удары. Кстати это относится не только к единоборствам, в любом деле необходима тренировка. Причем регулярная, потому что теряется навык, если будут перерывы.
Да, мы знаем о гендерных различиях, данных от природы, которые как бы "предписывают" представителям разных полов заниматься своим делом. Мужчинам, принадлежащим, как известно, к сильному полу, свойственно с успехом проявлять свои мужские качества в тех видах деятельности, где это необходимо, и в спорте, в том числе. Мужчина-боксёр, мужчина-штангист - это нормально. Женщины, как правило, не обладают мощной мускулатурой. Однако, мы знаем и женщин-военных, и лётчиц, и космонавтов, которые в состоянии справляться с большими физическими и психологическими нагрузками. И почему бы девушке, женщине, которую природа наделила недюжинной силой, не попытаться реализовать себя в тяжёлой атлетике, если ей это действительно интересно? Эти случаи всё равно единичны.
Не, в боксе запрещен удар за ухо, так как эта область является затылочной частью головы. А по правилом запрещены удары в область ниже пояса, затылочной части головы, тыльной стороны туловища, удары по почкам, удары открытой перчаткой удары головой и ее опасные движения, удары локтем, удары в спину, удары лежачего соперника.
