Насколько мне подсказывает мой организм, я не завтракаю по причине того, что с утра полностью отдохнул и зарядился чистой энергией, организм не требует дополнительного питания. Отлично себя чувствую, хорошая работоспособность. Обедаю только когда захочу, а не по времени навязанному каким либо распорядком дня. Обращайте своё внимание на свои ощущения и не позволяйте чужому мнению руководить Вами.
Смешно и грустно вспоминать, но я не ем вообще салат "селедку под шубой" по собственной глупости. Когда я была очень молода, подруга предложила попробовать выпить самогонку. А закусовать поставила "Селедку под шубой". В общем этот гадкий вкус самогонки закусанной этим салатом я не забуду НИКОГДА.
Полезные завтраки:
1.Овсянка с миндалем и черникой. В овсянку добавьте размороженную чернику, тёртый миндаль, всё это посыпьте корицей и положите немного мёда. Эти продукты богаты протеином, клетчаткой и питательными веществами.
2.Мюсли.
3.Овсянка, йогурт и свежие ягоды. Все перечисленные ингредиенты смешайте с помощью блендера и добавьте 2 ч.л. масла льна.
4.Омлет с овощами или яичница с зеленью - завтрак для тех, кто любит сытно поесть утром. Помимо ощущения сытости, яйца обеспечат ваш организм витамином Е и белком.
5.Фрукты и творог. К нежирному творогу по вкусу добавьте любых фруктов: подойдут ягоды, цитрусовые и яблоки.
Производителям нужна реклама, и популярность, чтоб их товар покупали. На самом деле там очень много всяких скрытых консервантов и каллорий,приводящие к ожирению,и я лично ничего полезного в майонезе не вижу. Употребляю его по минимум.
другое название кинва. Очень полезный продукт. Зерновая культура.Один из продуктов от депрессии. Обычно из кинвы или киноа делают муку и добавляют в выпечку , либо используют как крупу, для приготовления каш, пловов.
