Улучшается циркуляция крови, лимфообращение, сжигаются калории, мышцы находятся в тонусе, организм очищается от токсинов пропуская их через пот, легкие заполняются свежим воздухом при беге более интенсивно, что ударяет в мозг, пробуждая его, у меня супруг каждый день бегает с утра и зимой и летом, для него это адреналин, тем более бегает он в лесу..
Вред от бега, может принести тучным людям так как при пробежке, у них идет сильная нагрузка на сердце..
Я не медик, но к спорту имею прямое отношение. Занятия спортом начинают вредить здоровью человека при излишней нагрузке. В современном спорте для того, чтобы добиться даже посредственного результата (уровень первого разряда - Мастер спорта), необходимо выдерживать чудовищные супернагрузки. Организм приспосабливается к ним, адаптируется. Но при этом все же изнашивается, так как многие системы и органы работают длительное время на пределе или даже за пределом своих возможностей. Кроме того в спорте практически нет системы постепенного выхода из-под таких нагрузок. Спортсмен, резко бросая спорт, рискует потолстеть очень сильно. В спортивных вузах даже изучают профессиональные спортивные болезни. Например у футбольных вратарей, как правило больные почки. У профессиональных пловцов так же больны почки и их удел - больные уши, горло и нос. У тяжелоатлетов сильно страдает позвоночник. Но не все так печально. Если спортом заниматься разумно, он принесет только пользу здоровью. Не превышайте уровня второго разряда, тогда Вашему здоровью ничего не будет угрожать.
Спорт профессиональный не имеет полезного для человеческого здоровья ничего.
Спортсмены в любом виде спорта насилуют свой организм для достижения результатов.
Конечно, в глаза бросаются прежде всего травмоопасные виды, где виднее переломы, синяки, лишний вес, на глазах совершаются запредельные нагрузки. Но каждый вид предполагает от спортсмена выложиться на 200% на тренировках, при подведению себя к пику формы. И кажущая легкость выступления на соревнованиях не умаляет величины этих нагрузок.
Определенно это польза. Во-первых, не надо тратить денег на спортзал, во-вторых, возможность свободно тренироваться на свежем воздухе. Для тренировок можно использовать что угодно: турник, брусья, гантели и вообще что-угодно. Из минусов только то, что в холодное время года ничего этого не получится.
нельзя,это очнень сильно может сказаться на вашем здоровье...а честно сказать лучше проинструктироваться с инструктором,он точно скажет вам можно или нет,если инструктор пофигист то он особого значения этому не придаст
