Снижение веса во сне, действительно, происходит, но не за счет опорожнения кишечника, а за счет выработки эпифизом в темное время суток уникального гормона мелатонина, производного серотонина. Этот гормон стимулирует выделение гормона роста, который заставляет обмен веществ работать на сжигание жира. Очень важные условия для похудения во сне:
Сейчас мелатонин продают в аптеках, на его основе выпущены лекарственные препараты.
Наслаждаюсь вкусом, видом, ароматом и тем, как я это делаю (ем)))Я получаю удовольствие от процесса! Честно, калории не считаю вообще. Я не знаю свою норму даже приблизительно. Так как, если хочу похудеть, использую иные схемы.
Может, это кощунство, но хороший сладкий вкус - как секс. Им хочется наслаждаться, его хочется продлить.)
Мне 52,рост 160,вес 42.Но тощей я не выгляжу, у меня легкая кость. И строго слежу,чтобы вес мой не поднялся ни на грамм ))) Мне в этом весе комфортно. Поддерживаю его тем, что ем часто, но мало, ем все,что захочу.
Так как при сжигании калорий сжигается именно жир, то произведём расчёт количество граммов жира при сжигании одной калории.
Во многих справочниках приводятся данные, что с одним граммом жира организм получает 9 калорий.
Соответственно, одна калория это 1/9=0,11 грамм.
На сайте Лайфхакер утверждается, что
Если пересчитать на граммы, то одна калория равна 1000/7716=0,13 граммам.
